Comment traiter la douleur de la hanche?
Il existe de nombreux types de douleurs à la hanche.Certains problèmes sont liés à des blessures récentes, tandis que d'autres ont à voir avec une condition médicale en cours, comme la bursite.Selon la raison spécifique de votre douleur, votre médecin peut recommander des types spécifiques de médicaments ou d'exercices qui vous aideront à atténuer votre inconfort.De plus, il existe plusieurs autres stratégies que vous pouvez utiliser à la maison qui fonctionneront avec à peu près n'importe quel type de douleur à la hanche.
L'une des bases du traitement de la douleur de la hanche est de simplement se reposer.Que la douleur provienne de l'ostéoporose, un certain type d'inflammation de la hanche ou le fait que vous avez une hanche cassée, la prise de temps pour se reposer minimisera la pression sur l'articulation et permettra à la douleur de se calmer au moins partiellement.Trouvez une position qui semble fournir le plus de soulagement et permettez-vous de vous reposer plusieurs fois tout au long de la journée.
La chaleur est un autre excellent remède maison pour différents types de douleur à la hanche.Un coussin de chauffage peut être particulièrement utile avec la raideur pendant le processus de guérison après une pause.Il peut également aider à soulager une partie des douleurs qui accompagnent souvent les efforts faits pendant la thérapie de réadaptation de la hanche.La mise en place du coussin de chauffage à une température confortable et l'appliquer sur la hanche plusieurs fois par jour contribuera à provoquer une quantité notable de soulageMinimisez votre douleur à la hanche.Beaucoup de gens trouvent que cela est un moyen idéal de se détendre après la physiothérapie, car cela peut aider à calmer l'inflammation de l'articulation qui peut s'évanouir alors que vous essayez de retrouver une utilisation complète de votre hanche.Votre physiothérapeute peut vous conseiller combien de temps vous pouvez rester dans l'eau tiède en toute sécurité, ainsi que vous fournir des conseils sur la façon de monter et sortir de l'eau sans risquer de dommages à votre hanche.Ce conseil est essentiel si vous avez récemment subi une chirurgie de remplacement de la hanche ou si vous vous remettez d'une hanche cassée.
L'exercice peut également être utile pour soulager la douleur de la hanche ainsi que pour vous permettre d'obtenir progressivement une plus grande amplitude de mouvement.Cependant, pas n'importe quel type d'exercice fera l'affaire.Les thérapeutes recommandent souvent des exercices d'étirement soigneusement conçus qui vous aideront à atteindre les deux objectifs sans causer de dommages supplémentaires à votre hanche.Assurez-vous de demander à votre thérapeute des formes d'exercice que vous devez éviter, en fonction de l'origine de votre douleur à la hanche.
Le massage peut également être une merveilleuse façon de minimiser la douleur dans les hanches.Cela est particulièrement vrai lorsque la bursite ou une forme d'arthrite affecte la mobilité de votre articulation de la hanche.Un massothérapeute professionnel saura exactement comment résoudre le problème et appliquer la bonne quantité de pression pour provoquer un soulagement.
La gestion de l'inconfort qui est due à un problème de santé en cours ou à un accident récent peut faciliter la fin de votre thérapie et finalement récupérer une plus grande gamme de mobilité.Parlez avec votre médecin de diverses stratégies qui vous aideront à soulager la douleur dans votre hanche et à vous permettre de revenir à la vie.