Wie behandle ich Hüftschmerzen?

Es gibt viele verschiedene Arten von Hüftschmerzen.Einige Probleme hängen mit jüngsten Verletzungen zusammen, während andere mit einem anhaltenden Krankheitskrankheiten wie Bursitis zu tun haben.Abhängig vom spezifischen Grund für Ihre Schmerzen kann Ihr Arzt bestimmte Arten von Medikamenten oder Übungen empfehlen, die dazu beitragen, Ihr Unbehagen zu verringern.Darüber hinaus gibt es mehrere andere Strategien, die Sie zu Hause anwenden können, die mit nahezu jeder Art von Hüftschmerzen arbeiten.

Eine der Grundlagen des Umgangs mit Hüftschmerzen ist es, einfach auszuruhen.Unabhängig davon, ob der Schmerz aus Osteoporose, einer Art Hüftentzündung oder der Tatsache, dass Sie eine gebrochene Hüfte haben, Zeit zum Ausruhen in Anspruch nehmen, minimiert der Druck auf das Gelenk und lässt die Schmerzen zumindest teilweise nachlassen.Finden Sie eine Position, die die größte Erleichterung zu bieten scheint, und ermöglicht es sich, sich im Laufe des Tages mehrmals auszuruhen.

Wärme ist ein weiteres großartiges Hausmittel für verschiedene Arten von Hüftschmerzen.Ein Heizkissen kann besonders hilfreich sein, um während des Heilungsprozesses nach einer Pause Steifheit zu erhalten.Es kann auch dazu beitragen, einen Teil der Schmerzen zu erleichtern, die häufig Bemühungen während der Hüftrehabilitationstherapie begleitet.Das Einstellen des Heizkissens auf eine bequeme Temperatur und das Auftragen auf mehrmals täglich auf die HüftMinimieren Sie Ihre Hüftschmerzen.Viele Menschen finden dies eine ideale Möglichkeit, sich nach der Physiotherapie zu entspannen, da dies dazu beitragen kann, die Entzündung im Gelenk zu beruhigen, die aufflammen kann, wenn Sie versuchen, Ihre Hüfte wieder zu nutzen.Ihr Physiotherapeut kann Ihnen raten, wie lange Sie sicher im warmen Wasser bleiben können, und geben Ihnen Tipps, wie Sie in das Wasser ein- und aus dem Wasser herauskommen können, ohne die Hüfte zu schämen.Dieser Rat ist unerlässlich, wenn Sie kürzlich eine Hüftersatzoperation unterzogen wurden oder sich von einer gebrochenen Hüfte erholen.

Übung kann auch hilfreich sein, um Hüftschmerzen zu lindern und Ihnen zu ermöglichen, allmählich einen größeren Bewegungsbereich zu erreichen.Es wird jedoch nicht irgendeine Art von Übung erfolgen.Therapeuten empfehlen häufig sorgfältig gestaltete Dehnungsübungen, mit denen Sie beide Ziele erreichen können, ohne zusätzliche Schäden an Ihrer Hüfte zu verursachen.Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Therapeuten nach Übungsformen fragen, die Sie vermeiden sollten, basierend auf dem Ursprung Ihres Hüftschmerzes.

Massage kann auch eine wunderbare Möglichkeit sein, Schmerzen in den Hüften zu minimieren.Dies gilt insbesondere dann, wenn Bursitis oder Arthritis die Mobilität Ihres Hüftgelenks beeinflusst.Ein professioneller Massagetherapeut wird genau wissen, wie er das Problem angehen und den richtigen Druck anwendet, um Erleichterung zu bewirken.

Durch das Bewirtschaftung von Beschwerden, die auf ein fortlaufendes Gesundheitsproblem oder einen jüngsten Unfall zurückzuführen sind, können es viel einfacher machen, sich an Ihre Therapie zu halten und schließlich eine größere Mobilitätsspanne wiederzugewinnen.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschiedene Strategien, die Ihnen helfen, die Schmerzen in Ihrer Hüfte zu lindern, und ermöglichen es Ihnen, wieder zum Lebensgeschäft zurückzukehren.