マッサージ後の痛みの治療方法

休息、水分補給、熱や冷気の適用は、マッサージ後の痛みを和らげることができます。 痛みが2、3日以上続く場合、または非常に痛みを感じるようになった場合は、医療処置を必要とする可能性のある傷害の兆候である可能性があります。 マッサージには、特に特定の状態の人にとって、いくつかのリスクが伴います。 セッションの前に病歴をマッサージセラピストと話し合い、懸念の原因を特定することが重要です。 進行中の医学的問題の治療を受けている患者は、マッサージが適切かどうかを判断するために医師と話し合うことをお勧めします。

さまざまなマッサージ技術は、さまざまなレベルの痛みを引き起こす可能性があります。 いくつかは、エクササイズのように、人々を痛める可能性のある深い筋肉の働きを伴います。 筋肉が特定の方法で操作されることに慣れていない場合、筋肉は柔らかくなることがあります。 これは、深部組織およびトリガーポイントマッサージの特別な懸念事項であり、どちらもセッションの一環として、強い持続的な圧力を伴う場合があります。 マッサージ後の痛みは、仕事が深い場合に起こりやすくなります。

マッサージ直後、人々は気分が落ち着き、リラックスした気分になります。 マッサージ後、休息と保温を助け、筋肉をゆっくりと冷やしてセッションから回復させます。 これにより、マッサージ後の痛みの発生を減らすことができます。 飲料水も役立ちます。 痛みが生じた場合、熱いまたは冷たい圧迫で炎症を和らげ、筋肉の弛緩を促すことができるように、より多くの休息が有益です。

マッサージを受けている人は、体が感覚に慣れているため、セッション後の緊張や痛みが少ないことに気付くことがあります。 同じ開業医と協力し、筋肉を柔軟に保つために、セッション間でゆっくりと穏やかにストレッチをするなどの活動を行うと役立つ場合があります。 また、クライアントはマッサージ後の痛みに関する懸念について話し合うこともできます。これにより、マッサージセラピストはセッションを調整して筋肉の圧痛や緊張を引き起こすリスクを減らすことができます。

マッサージ後の痛みが異常である兆候には、人々が通常の方法で筋肉を使用しようとするときの鋭い痛み、捻twin、または極度の圧痛が含まれます。 これらは、皮膚の表面の下に打撲傷またはけががあることを示している可能性があります。 マッサージ療法士は、セッション中に神経を敏感にしたり、組織を圧迫したりする可能性があります。 がんなどの特定の状態の患者の場合、マッサージは浮腫、痛みを引き起こす可能性のある皮膚の下の体液の蓄積にもつながります。 これらの場合、医師は治療を提供する必要があるかもしれません。