마사지 후 통증을 어떻게 치료합니까?

휴식 후, 음료수를 마시고, 열이나 감기를 가하면 마사지 후 통증을 앓을 수 있습니다. 통증이 2, 3 일 이상 지속되거나 극도로 고통스러워지면 치료가 필요할 수있는 부상의 징후 일 수 있습니다. 마사지는 특히 특정 상태의 사람들에게 위험이 따릅니다. 세션 전에 마사지 치료사와 병력에 대해 의논하여 문제의 원인을 식별하는 것이 중요 할 수 있습니다. 진행중인 의학적 문제에 대한 치료를받는 환자는 의사와 마사지를 통해 자신에게 적합한 지 결정하기를 원할 수 있습니다.

다양한 마사지 기술은 다른 수준의 통증을 유발할 수 있습니다. 일부는 운동과 마찬가지로 사람들을 아프게 할 수있는 심근 운동과 관련이 있습니다. 근육이 특정 방식으로 조작되는 데 익숙하지 않으면 근육이 부드러워 질 수 있습니다. 이것은 깊은 조직과 트리거 포인트 마사지의 특별한 관심사이며, 둘 다 세션의 일부로 강렬하고 지속적인 압력을 수반 할 수 있습니다. 마사지 후 통증은 작업이 깊을 때 더 높습니다.

마사지 직후, 사람들은 시끄럽고 편안한 느낌을받을 수 있습니다. 근육이 서서히 식히고 세션에서 회복되도록 마사지 후 휴식을 취하고 따뜻하게 지낼 수 있습니다. 이것은 마사지 후 통증의 발병을 줄일 수 있습니다. 음료수도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 발생하면 염증이 완화되고 근육이 이완 될 수 있도록 열기 또는 냉기가 압축 될 수 있으므로 휴식이 더 도움이 될 수 있습니다.

규칙적으로 마사지를받는 사람들은 신체가 감각에 익숙하기 때문에 세션 후 긴장과 통증이 덜 나타날 수 있습니다. 같은 개업의와 함께 일하고, 근육을 유연하게 유지하기 위해 세션 사이에 천천히, 부드럽게 스트레칭과 같은 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고객은 마사지를 시작하기 전에 마사지 후 통증에 대한 우려를 논의하여 마사지 치료사가 근육 부드러움과 긴장을 유발할 위험을 줄이기 위해 세션을 조정할 수 있습니다.

마사지 후 통증이 비정상적이라는 징후는 사람들이 평범한 방식으로 근육을 사용하려고 할 때 예리한 통증, 트위닝 또는 극심한 압통을 포함 할 수 있습니다. 이것은 피부 표면 아래에 멍이나 부상이 있음을 나타낼 수 있습니다. 마사지 치료사는 세션에서 잠재적으로 신경을 민감하게하거나 조직을 압박 할 수 있습니다. 암 환자 및 기타 특정 상태의 경우, 마사지는 피부 아래에 부종, 수분이 축적되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 의사는 치료를 제공해야 할 수도 있습니다.