마사지 후 통증을 어떻게 치료합니까?

휴식, 체액을 마시고 열이나 감기를 바르면 마사지 후 통증에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 2 ~ 3 일 이상 지속되거나 극도로 고통스러워지면 치료가 필요한 부상의 징후 일 수 있습니다. 마사지는 특히 특정 조건을 가진 사람들에게 약간의 위험이 있습니다. 세션 전에 마사지 치료사와 병력을 논의하여 우려의 원인을 식별하는 것이 중요 할 수 있습니다. 진행중인 의학적 문제 치료를받는 환자는 의사와 마사지에 대해 논의하여 자신에게 적합한 지 여부를 결정할 수 있습니다.

다양한 마사지 기술은 다른 수준의 통증을 유발할 수 있습니다. 일부는 운동처럼 사람들을 아프게 할 수있는 깊은 근육 작업을 포함합니다. 근육이 특정한 방식으로 조작되는 데 익숙하지 않으면 부드러워 질 수 있습니다. 이것은 깊은 조직과 방아쇠 지점 마사지에 대한 특별한 관심사이며, 둘 다 세션의 일부로 강렬하고 지속적인 압력을 포함 할 수 있습니다. m 이후의 통증작업이 깊을 때 어스age가 더 가능성이 높습니다.

마사지 직후 사람들은 멍청하고 편안하다고 느낄 수 있습니다. 마사지 후 휴식을 취하고 따뜻하게 유지하여 근육이 천천히 식히고 세션에서 회복 될 수 있습니다. 이것은 마사지 후 통증의 발달을 줄일 수 있습니다. 액체를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 발달하면 염증을 완화하고 근육이 긴장을 풀도록 격려하기 위해 뜨겁거나 냉간 압축 할 수있는 것처럼 더 많은 휴식이 도움이 될 수 있습니다.

정기적으로 마사지를받는 사람들은 세션 후에 몸이 감각에 익숙하기 때문에 세션 후 긴장과 통증을 줄일 수 있습니다. 동일한 실무자와 함께 일하고 근육을 유연하게 유지하기 위해 세션 사이의 느리고 부드러운 스트레칭과 같은 활동에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고객은 또한 시작하기 전에 마사지 후 통증에 대한 우려를 논의 할 수있어 마사지 치료사가 약간 조정할 수 있습니다.근육 부드러움과 긴장의 위험을 줄이기 위해 세션에.

마사지 후 통증은 비정상적이라는 징후에는 사람들이 평범한 방식으로 근육을 사용하려고 할 때 날카로운 통증, 비틀림 또는 극심한 부드러움이 포함될 수 있습니다. 이들은 피부 표면 아래의 타박상 또는 부상의 존재를 나타낼 수 있습니다. 마사지 치료사는 세션에서 신경을 민감하게 민감하거나 조직에서 압축 할 수 있습니다. 암 및 기타 특정 상태의 환자의 경우 마사지는 부종으로 이어질 수 있으며 피부 아래의 체액이 쌓여 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 의사는 치료를 제공해야 할 수도 있습니다.