にきびにタラ肝油を使用する方法

多くの医師と健康の専門家は、にきびの吹き出物を予防し、取り除く方法として、毎日少量のタラ肝油を摂取することを推奨しています。 タラ肝油は栄養補助食品です。つまり、ほとんどの場所で店頭で入手でき、一定の投与量ではありません。 にきびの場合は、常に経口で摂取する必要があります。タラ肝油の局所塗布には、既知の利点はほとんどありません。また、にきびの場合、実際には問題を悪化させる可能性があります。 ほとんどのにきび患者は、毎日決められた時間に少量のオイルを飲み込むことから始まります。

タラ肝油は、その名前が示すように、タラの肝臓に由来する油です。 自然にビタミンA、ビタミンD、オメガ3脂肪酸が豊富です。 これらの3つの要素はすべて、健康な皮膚を維持するために重要であり、タラ肝油に含まれる割合と濃度により、ニキビの治療に理想的です。

それは液体の形で最も一般的に利用可能ですが、タラ肝油はいくつかの場所でゲルカプセルサプリメントとしても来ます。 にきびにタラ肝油を使用するほとんどの人は、1日1回、通常は食事とともに、スプーン1杯の油または1つのカプセルを飲み込むことでそうします。 通常、液体とカプセルは区別されません。 液体はたいてい安くなりますが、味は多くの人にとって不快です。 一部のメーカーは、嚥下を容易にするように設計されたフレーバーオイルの販売を開始しています。

純粋なタラ肝油は、それがどこから来たのか、どこで売られたのかに関係なく、通常はかなり均一です。 ブランドによって多少の違いはありますが、内容と一般的な指示は通常一貫しています。 にきびにタラ肝油を使用することは、一般に他の目的に使用することと同じです。 栄養補助食品の使用に関するパッケージの指示に従って、大人と10代の適切な量を概算してください。 通常、ニキビのためにタラ肝油のレジメンで子供を始める前に、医師に相談することは良い考えです。

タラ肝油は油ですが、「良い」油として一般に知られているものです。 含まれるオメガ-3脂肪酸は、抗酸化作用と一般的な健康特性で有名であり、他のトランス脂肪や飽和脂肪のリスクはありません。 高レベルのオメガ-3は、体が毒素の産生と排出を調節するのを助けます。 タラ肝油を摂取すると、実際にニキビの原因となる顔の油を取り除くことができます。

これらの脂肪酸にビタミンAとDを加えると、タラ肝油は不思議な食べ物になります。これは、にきびのタラ肝油が非常に効果的である主な理由の1つです。 ビタミンAとDは、肌と髪の健康に不可欠です。 水分補給、弾力性、強度を促進します。 にきびにタラ肝油を使用すると、多くの場合1〜2日で結果が得られます。

多くの場合、利点は最初のブレイクアウトより長続きします。 タラ肝油は、多くの人でにきびの傷の治療に効果的であり、一般的な皮膚の健康を促進することが示されています。 長期使用による既知の副作用はなく、ニキビのためにタラ肝油を摂取し始める多くの人々は、皮膚がきれいになった後もずっとレジメンを続けます。