Come posso usare l'olio di fegato di merluzzo per l'acne?
Molti medici ed esperti di salute raccomandano di ingerire quotidianamente piccole dosi di olio di fegato di merluzzo come modo per prevenire e eliminare le manifestazioni di acne. L'olio di fegato di merluzzo è un integratore alimentare, il che significa che è disponibile al banco nella maggior parte dei luoghi e non viene fornito in dosi fisse. L'olio dovrebbe sempre essere assunto per via orale per l'acne - ci sono pochi benefici noti per l'applicazione topica di olio di fegato di merluzzo e, per l'acne, può effettivamente peggiorare il problema. La maggior parte dei malati di acne inizia a deglutire una piccola quantità di olio a un'ora prestabilita ogni giorno.
L'olio di fegato di merluzzo, come suggerisce il nome, è un olio derivato dal fegato di un merluzzo. È naturalmente ricco di vitamina A, vitamina D e acidi grassi omega-3. Tutti e tre questi elementi sono importanti per mantenere la pelle sana e le proporzioni e le concentrazioni in cui compaiono nell'olio di fegato di merluzzo rendono l'olio ideale per il trattamento dell'acne.
Sebbene sia più comunemente disponibile in forma liquida, in alcuni punti l'olio di fegato di merluzzo viene fornito come integratore di capsule di gel. La maggior parte delle persone che usano l'olio di fegato di merluzzo per l'acne lo fanno deglutendo un cucchiaio di olio o una singola capsula una volta al giorno, di solito durante i pasti. Di solito non esiste una distinzione tra il liquido e le capsule. Il liquido spesso costa meno, ma il gusto è, per molte persone, sgradevole. Alcuni produttori hanno iniziato a vendere oli aromatizzati progettati per facilitare la deglutizione.
L'olio di fegato di merluzzo puro in genere è piuttosto uniforme, indipendentemente da dove provenga o da dove venga venduto. Vi è una certa discrepanza tra i marchi, ma i contenuti e le istruzioni generali sono generalmente coerenti. L'uso di olio di fegato di merluzzo per l'acne è generalmente lo stesso che usarlo per qualsiasi altro scopo. Seguire le istruzioni sulla confezione per l'uso di integratori alimentari per approssimare la giusta quantità per adulti e adolescenti. Di solito è una buona idea consultare un medico prima di iniziare i bambini su un regime di olio di fegato di merluzzo per l'acne.
L'olio di fegato di merluzzo è un olio, ma è quello che è comunemente noto come un olio "buono". Gli acidi grassi omega-3 che contiene sono rinomati per le loro proprietà antiossidanti e di salute generale e non comportano alcun rischio di altri grassi trans e grassi saturi. Alti livelli di omega-3 aiutano l'organismo a regolare la sua produzione e l'escrezione di tossine. L'ingestione di olio di fegato di merluzzo può effettivamente aiutare a eliminare l'olio sul viso che causa l'acne in primo luogo.
L'aggiunta di vitamine A e D a questi acidi grassi rende l'olio di fegato di merluzzo qualcosa di un alimento meraviglioso, che è uno dei motivi principali per cui l'olio di fegato di merluzzo per l'acne è così efficace. Le vitamine A e D sono entrambe essenziali per la salute della pelle e dei capelli. Promuovono l'idratazione, l'elasticità e la forza. L'uso di olio di fegato di merluzzo per l'acne produce spesso risultati in uno o due giorni.
I vantaggi spesso superano i breakout iniziali. L'olio di fegato di merluzzo ha dimostrato in molte persone di essere efficace nel trattamento delle cicatrici da acne e nella promozione della salute generale della pelle. Non ci sono effetti collaterali noti di uso prolungato e molte persone che iniziano a prendere olio di fegato di merluzzo per l'acne continuano con i loro regimi molto tempo dopo che la pelle si è schiarita.