Hur använder jag tran för akne?

Många läkare och hälsoexperter rekommenderar att man tar in små doser tran varje dag som ett sätt att förhindra och rensa utbrott av akne. Tran är ett näringstillskott, vilket innebär att det finns tillgängligt över disk på de flesta platser och inte finns i fasta doser. Oljan bör alltid tas oralt för akne - det finns få kända fördelar med topisk trananvändning, och för akne kan det faktiskt förvärra problemet. De flesta akne-patienter börjar med att svälja en liten mängd olja vid en viss tid varje dag.

Torskleverolja är, som namnet antyder, olja som härrör från leveren av en torskfisk. Den är naturligt rik på vitamin A, vitamin D och omega-3 fettsyror. Alla dessa tre element är viktiga för att upprätthålla en frisk hud, och de proportioner och koncentrationer som de förekommer i tran gör oljan idealisk för behandling av akne.

Trots att det är vanligast i flytande form, kommer tran också som ett gelkapseltillskott på vissa ställen. De flesta som använder tran för akne gör det genom att svälja en sked av oljan eller en enda kapsel en gång om dagen, vanligtvis med en måltid. Det är vanligtvis ingen skillnad mellan vätskan och kapslarna. Vätska kostar ofta mindre, men smaken är för många människor obehaglig. Vissa tillverkare har börjat sälja smaksatta oljor som är utformade för att underlätta sväljningen.

Ren tran är vanligtvis ganska enhetlig, oavsett var den kommer ifrån eller var den säljs. Det finns viss varians mellan varumärken, men innehållet och allmänna instruktioner är vanligtvis konsekventa. Att använda tran för akne är i allmänhet detsamma som att använda den för något annat syfte. Följ anvisningarna i paketet för användning av kosttillskott för att uppskatta rätt mängd för vuxna och tonåringar. Det är vanligtvis en bra idé att konsultera en läkare innan barn börjar på en tran för akne.

Tran är en olja, men det är vad som vanligtvis kallas en "bra" olja. Omega-3-fettsyrorna som den innehåller är kända för sina antioxidanter och allmänna hälsoegenskaper och medför ingen av riskerna med andra transfetter och mättade fetter. Höga nivåer av omega-3 hjälper kroppen att reglera dess produktion och utsöndring av gifter. Intagande tran kan faktiskt hjälpa till att rensa upp oljan i ansiktet som orsakar akne i första hand.

Att lägga till vitamin A och D till dessa fettsyror gör tran till något underbart mat, vilket är en av de viktigaste orsakerna till att tran för akne är så effektiv. Vitamin A och D är båda viktiga för hud- och hårhälsa. De främjar hydrering, elasticitet och styrka. Att använda tran för akne ger ofta resultat på så lite som en eller två dagar.

Fördelarna övergår ofta till de första utbrotten. Torskleverolja har visat sig i många människor vara effektiva vid behandling av akneärr samt främja allmän hudhälsa. Det finns inga kända biverkningar av långvarig användning, och många människor som börjar ta tran för akne fortsätter med sina regimer långt efter att huden har rensat.