Hur använder jag torskleverolja för akne?

Många läkare och hälsoexperter rekommenderar att små doser av torskleverolja varje dag är ett sätt att förhindra och rensa upp akneutbrott. COD -leverolja är ett näringstillskott, vilket innebär att det är tillgängligt över disken på de flesta platser och inte kommer i fasta doser. Oljan ska alltid tas oralt för akne - det finns få kända fördelar med topisk codleveroljeapplikation, och för akne kan det faktiskt förvärra problemet. De flesta akne -drabbade börjar med att svälja en liten mängd olja vid en viss tid varje dag.

kodleverolja, som namnet antyder, är olja som härrör från levern av en torskfisk. Det är naturligt rikt på vitamin A, vitamin D och omega-3 fettsyror. Alla dessa tre element är viktiga för att upprätthålla frisk hud, och proportionerna och koncentrationerna i vilka de förekommer i COD -leverolja gör oljan idealisk för att behandla akne.

altHough Det är oftast tillgängligt i flytande form, torskleverolja kommer också som ett gelkapseltillskott på vissa ställen. De flesta som använder torskleverolja för akne gör det genom att svälja en sked av oljan eller en enda kapsel en gång om dagen, vanligtvis med en måltid. Det är vanligtvis inte en åtskillnad mellan vätskan och kapslarna. Vätska kostar ofta mindre, men smaken är för många människor obehaglig. Vissa tillverkare har börjat sälja smaksatta oljor som är utformade för att underlätta svälja.

ren torskleverolja är vanligtvis ganska enhetlig, oavsett var den kommer ifrån eller var den säljs. Det finns en viss variation mellan varumärken, men innehållet och allmänna instruktioner är vanligtvis konsekventa. Att använda torskleverolja för akne är i allmänhet detsamma som att använda den för något annat syfte. Följ paketets anvisningar för näringstillskott Använd för att ungefärliga rätt belopp för vuxna och tonåringar. Det är vanligtvis en bra idé att konsultera med en läkare innan du börjar barn på enRegim av COD -leverolja för akne.

cod leverolja är en olja, men det är vad som allmänt kallas en "bra" olja. De omega-3-fettsyrorna som den innehåller är kända för deras antioxidant- och allmänna hälsoegenskaper och har ingen av riskerna för andra transfetter och mättade fetter. Höga nivåer av omega-3s hjälper kroppen att reglera sin produktion och utsöndring av toxiner. Intagning av torskleverolja kan faktiskt hjälpa till att rensa upp oljan i ansiktet som orsakar akne i första hand.

Att lägga till vitamin A och D till dessa fettsyror gör att COD -leverolja är till något av en underlig mat, vilket är en av de viktigaste orsakerna till att torskleverolja för akne är så effektiv. Vitaminer A och D är båda viktiga för hud- och hårhälsa. De främjar hydrering, elasticitet och styrka. Att använda torskleverolja för akne ger ofta resultat på så lite som en eller två dagar.

Fördelarna överlever ofta initiala utbrott. Torskleverolja har visats hos många människor att vara effektiva vid att behandla akne ärrsamt främja allmän hudhälsa. Det finns inga kända biverkningar av långvarig användning, och många människor som börjar ta torskleverolja för akne fortsätter med sina regimer långt efter att huden har rensats.