Hvordan bruger jeg tran til acne?

Mange læger og sundhedseksperter anbefaler at indtage små doser tran hver dag som en måde at forhindre og rydde op i acne. Tran er et ernæringstilskud, hvilket betyder, at det er tilgængeligt over skranke de fleste steder og ikke kommer i faste doser. Olien skal altid tages oralt til acne - der er få kendte fordele ved topisk tranpåføring, og for acne kan det faktisk forværre problemet. De fleste acne-patienter starter med at sluge en lille mængde olie til et bestemt tidspunkt hver dag.

Tran er, som navnet antyder, olie, der stammer fra leveren af ​​en torskefisk. Den er naturligt rig på vitamin A, D-vitamin og omega-3 fedtsyrer. Alle disse tre elementer er vigtige for at opretholde en sund hud, og de forhold og koncentrationer, som de forekommer i tran, gør olien ideel til behandling af acne.

Selvom det er mest almindeligt tilgængeligt i flydende form, kommer tran også som et gelkapseltilskud nogle steder. De fleste mennesker, der bruger tran til acne, gør det ved at sluge en skefuld olie eller en enkelt kapsel en gang dagligt, normalt med et måltid. Der er normalt ikke en sondring mellem væske og kapsler. Væske koster ofte mindre, men smagen er for mange mennesker ubehagelig. Nogle producenter er begyndt at sælge aromatiserede olier, der er designet til at gøre indtagelsen lettere.

Ren tran er typisk temmelig ensartet, uanset hvor den kommer fra, eller hvor den sælges. Der er en vis afvigelse mellem mærker, men indholdet og de generelle instruktioner er normalt ensartede. Brug af tran til acne er generelt det samme som at bruge det til ethvert andet formål. Følg anvisningerne i pakken til brug af ernæringssupplement for at tilnærme den rigtige mængde for voksne og teenagere. Det er som regel en god ide at konsultere en læge, før man begynder på børn på et tranregime til acne.

Tran er en olie, men det er det, der almindeligvis kaldes en "god" olie. Omega-3-fedtsyrerne, som den indeholder, er kendt for deres antioxidant og generelle sundhedsegenskaber og bærer ingen af ​​risikoen for andre transfedtstoffer og mættede fedtstoffer. Høje niveauer af omega-3'er hjælper kroppen med at regulere dens produktion og udskillelse af toksiner. Indtagelse af tran kan faktisk hjælpe med at rydde op i olien i ansigtet, der forårsager acne i første omgang.

Tilsætning af vitamin A og D til disse fedtsyrer gør tran til noget af et vidunderligt mad, hvilket er en af ​​de vigtigste årsager til, at tran til acne er så effektiv. Vitaminer A og D er begge vigtige for hud- og hårsundheden. De fremmer hydrering, elasticitet og styrke. Brug af tran til acne giver ofte resultater i så lidt som en eller to dage.

Fordelene overgår ofte de første breakouts. Torskeleverolie er i mange mennesker vist at være effektiv til behandling af acne-ar samt fremme almindelig hudsundhed. Der er ingen kendte bivirkninger ved langvarig brug, og mange mennesker, der begynder at tage tran til acne fortsætter med deres regimer længe efter at huden er klaret.