Hvordan bruger jeg torskeleverolie til acne?

Mange læger og sundhedseksperter anbefaler at indtage små doser af torskeleverolie hver dag som en måde at forhindre og rydde op i acne.Torskeleverolie er et ernæringstilskud, hvilket betyder, at det er tilgængeligt over disk de fleste steder og ikke kommer i faste doser.Olien skal altid tages oralt for acne mdash;Der er få kendte fordele ved topisk torskeleverolieapplikation, og for acne kan det faktisk forværre problemet.De fleste acne -patienter starter med at sluge en lille mængde olie på et bestemt tidspunkt hver dag.

Torskeleverolie, som navnet antyder, er olie, der stammer fra leveren af en torskfisk.Det er naturligt rig på vitamin A, D-vitamin og omega-3-fedtsyrer.Alle tre af disse elementer er vigtige for at opretholde en sund hud, og de proportioner og koncentrationer, hvor de vises i torskeleverolie, gør olien ideel til behandling af acne.

Selvom det er mest tilgængeligt i flydende form, kommer COD -leverolie også som et gelkapseltilskud nogle steder.De fleste mennesker, der bruger torskeleverolie til acne, gør det ved at sluge en skefuld olie eller en enkelt kapsel en gang om dagen, normalt med et måltid.Der er normalt ikke en sondring mellem væsken og kapslerne.Liquid koster ofte mindre, men smagen er for mange mennesker ubehagelige.Nogle producenter er begyndt at sælge aromatiserede olier, der er designet til at gøre det lettere at sluge.

Ren torskeleverolie er typisk temmelig ensartet, uanset hvor den kommer fra, eller hvor den sælges.Der er en vis varians mellem mærker, men indholdet og generelle instruktioner er normalt ensartede.Brug af torskeleverolie til acne er generelt det samme som at bruge den til ethvert andet formål.Følg pakkernes anvisninger for brug af ernæringstilskud til at tilnærme det rigtige beløb for voksne og teenagere.Det er normalt en god ide at konsultere en læge, før de starter børn på et regime med torskeleverolie til acne.

Torskeleverolie er en olie, men det er det, der almindeligt er kendt som en "god" olie.Omega-3-fedtsyrerne, som de indeholder, er kendt for deres antioxidant og generelle sundhedsegenskaber og bærer ingen af risikoen for andre transfedt og mættede fedt.Høje niveauer af omega-3'er hjælper kroppen med at regulere dens produktion og udskillelse af toksiner.Indtagelse af torskeleverolie kan faktisk hjælpe med at rydde olien i ansigtet, der forårsager acne i første omgang.

Tilføjelse af vitaminer A og D til disse fedtsyrer gør torskeleverolie til noget af en vidunder mad, hvilket er en af de vigtigste grunde til, at torskeleverolie til acne er så effektiv.Vitaminer A og D er begge vigtige for hud- og hårsundhed.De fremmer hydrering, elasticitet og styrke.Brug af torskeleverolie til acne giver ofte resultater på så lidt som en eller to dage.

Fordelene overgår ofte indledende udbrud.Torskeleverolie har vist sig hos mange mennesker at være effektive til at behandle acne -ar samt fremme generel hudsundhed.Der er ingen kendte bivirkninger af langvarig brug, og mange mennesker, der begynder at tage torskeleverolie til acne, fortsætter med deres regimer længe efter at huden er ryddet.