Hvordan bruker jeg tran til kviser?

Mange leger og helseeksperter anbefaler å innta små doser tran hver dag som en måte å forhindre og fjerne opp acneutbrudd. Tran er et ernæringstilskudd, noe som betyr at den er tilgjengelig over disk de fleste steder og ikke kommer i faste doser. Oljen bør alltid tas oralt for kviser - det er få kjente fordeler med applikasjon på tran, og for kviser kan det faktisk gjøre problemet verre. De fleste akne-syke begynner med å svelge en liten mengde olje til et bestemt tidspunkt hver dag.

Tran er, som navnet antyder, olje som er avledet fra leveren av en torskefisk. Den er naturlig rik på vitamin A, vitamin D og omega-3 fettsyrer. Alle disse tre elementene er viktige for å opprettholde sunn hud, og proporsjonene og konsentrasjonene de opptrer i tran gjør oljen ideell for behandling av kviser.

Selv om det ofte er tilgjengelig i flytende form, kommer tran også som et gelkapseltilskudd noen steder. De fleste som bruker tran mot kviser gjør det ved å svelge en skje med oljen eller en enkelt kapsel en gang om dagen, vanligvis med et måltid. Det skilles vanligvis ikke mellom væsken og kapslene. Væske koster ofte mindre, men smaken er for mange mennesker ubehagelig. Noen produsenter har begynt å selge smaksatte oljer som er designet for å gjøre svelging lettere.

Ren tran er vanligvis ganske jevn, uansett hvor den kommer fra eller hvor den selges. Det er en viss varians mellom merkevarer, men innholdet og generelle instruksjoner er vanligvis konsistente. Å bruke tran for kviser er generelt det samme som å bruke den til noe annet formål. Følg instruksjonene i pakken for bruk av kosttilskudd for å tilnærme riktig mengde for voksne og tenåringer. Det er vanligvis en god ide å konsultere en lege før du starter barn på et tran for behandling av kviser.

Tran er en olje, men det er det som ofte kalles en "god" olje. Omega-3-fettsyrene som den inneholder er kjent for sin antioksidant og generelle helseegenskaper og har ingen av risikoen for andre transfettstoffer og mettet fett. Høye nivåer av omega-3s hjelper kroppen med å regulere sin produksjon og utskillelse av giftstoffer. Svelging tran kan faktisk bidra til å rydde opp oljen i ansiktet som forårsaker kviser i utgangspunktet.

Å tilsette vitamin A og D til disse fettsyrene gjør tran til noe av en rart mat, som er en av de viktigste grunnene til at tran for kviser er så effektiv. Vitamin A og D er begge viktige for helse og hudhelse. De fremmer hydrering, elastisitet og styrke. Bruk av tran for kviser gir ofte resultater på så lite som en eller to dager.

Fordelene overgår ofte de første utbruddene. Tran er hos mange mennesker vist å være effektive til behandling av kviser, i tillegg til å fremme generell hudhelse. Det er ingen kjente bivirkninger ved langvarig bruk, og mange mennesker som begynner å ta tran mot kviser, fortsetter med regimene lenge etter at huden har blitt klar.