酵母菌感染症に対するヨーグルトの効果は？

すべての場合に効果があるとは限りませんが、酵母感染症の治療にヨーグルトを使用することを支持するいくつかの証拠があります。 いくつかの調査研究は、イースト菌感染症のためにヨーグルトを食べることは、状態を治療するだけでなく、それを防ぐかもしれないことを示しました。 同様に、ヨーグルトを膣に適用すると、イースト菌感染症の治療と予防に役立ちます。 ただし、この治療法が機能するためには、人はラクトバチルスアシドフィルスを含むヨーグルトを摂取または適用する必要があります。 基本的に、これは膣を酵母にとって不愉快な環境にすることで機能します。

細菌の一種である乳酸菌アシドフィルスを含むヨーグルトは、膣環境のバランスを回復するのに役立つため、膣酵母感染症の治療に効果的です。 酵母を引き起こす微生物であるカンジダは、通常、問題を引き起こすことなく膣に存在します。 しかし、時には、カンジダと膣に存在する他の微生物のバランスが崩れます。 たとえば、抗生物質とストレスは破壊に寄与し、カンジダが増殖しすぎて酵母感染を引き起こす可能性があります。

乳酸菌は乳酸を生産するため、ヨーグルトを消費または適用すると、酵母感染症の治療に非常に役立つことがわかります。 乳酸は、膣のpHレベルを下げる働きをします。 カンジダは、このタイプの環境で繁栄するのが難しいので、バランスが回復します。

いくつかのヨーグルトは、イースト菌に感染している人には役立たないかもしれないことに注意することが重要です。 イースト菌感染症の治療にヨーグルトを効果的に使用するには、生きた培養物を含まなければなりません。 いくつかの研究では、ヨーグルトに生菌が含まれている場合、酵母感染のためにヨーグルトを1カップ（250ミリリットル）毎日食べると効果的な感染治療と予防が得られることが示されています。

女性がヨーグルトを膣で使用したい場合、あまり使用する必要はありません。 一部の専門家は、酵母感染症の症状が治まるまで、毎日大さじ1杯（14.78ミリリットル）のプレーンヨーグルトを膣に挿入することを推奨しています。 女性は、ヨーグルトを挿入するために、伝統的な酵母感染症の治療に使用されるタイプのような膣アプリケーターを使用する場合があります。

プレーンで無糖のヨーグルトは、膣に挿入するのに最適かもしれません。 一方、女性がこの目的のためにヨーグルトを消費することを選択した場合、プレーンまたは甘いヨーグルトを選択できます。 しかし、一部の女性は、砂糖の消費を削減することで、発生する酵母感染の数を減らすことができると感じています。 そのため、多くの女性は、膣酵母感染症を治療する必要があるときに、プレーンな無糖ヨーグルトを摂取することも選択しています。