引っ張られた筋肉の家庭薬は何ですか？

引っ張られた筋肉は、筋肉の繊維が引き裂かれたときに引き起こされる痛みを伴う損傷です。 引っ張られた筋肉は通常、最初に適切にウォーミングアップすることなく、身体活動に従事することによって引き起こされます。 また、形をしていない人が筋肉に激しいことをするときにも発生する可能性があります。

筋肉は負傷する可能性がありますが、ハムストリングは最も一般的に引っ張られている筋肉です。 ハムストリングは、膝関節からお尻まで太ももの後ろに沿って走ります。 引っ張られた筋肉がどこにあるかに関係なく、それはますます悪化する激しい痛みを引き起こします。 また、負傷が発生してから数日後に傷つくこともあります。

引っ張られた筋肉の治癒をより速くするために何もできませんが、痛みを軽減し、機能を改善するために、自宅で引っ張られた筋肉を治療する方法がいくつかあります。 最初のステップは、負傷したエリアにアイスパックをすぐに配置することです。 これは、腫れを軽減し、したがって痛みを軽減するのに役立ちます。 次に、引っ張られた筋肉をaに包む必要がありますn筋肉に置かれたストレスの量を減らすのに役立つ弾性包帯

患部のアルニカクリームをこすることは、引っ張られた筋肉のホメオパシー治療です。 このクリームは、あらゆる年齢の人にとって安全であり、肌にすばやく吸収されます。 過剰に発見または負傷した筋肉を緩和することが知られています。 ストレッチは別の引っ張られた筋肉治療ですが、注意することは重要です。 引っ張られた筋肉を伸ばすとき、それが痛みを引き起こすまで押し込むべきではありません。

引っ張られた筋肉に熱を適用することも有益です。 温かいお風呂やシャワーなどの湿った熱は、暖房パッドからの乾燥よりも優れています。 暖かいお風呂は、引っ張られた筋肉を和らげ、痛みを減らすことができます。 これは、熱が体の代謝と同様に循環を改善するのに役立つためです。 また、2月に引っ張られた筋肉をリラックスさせます靭帯と腱の筋肉のけいれんと剛性を再生します。

暖かいお風呂にエプソム塩を追加することも、引っ張られた筋肉に利益をもたらす可能性があります。 エプソム塩は、筋肉の痛みや痛みを和らげる能力で長い間知られています。