Quais são alguns remédios caseiros para um músculo puxado?

Um músculo puxado é uma lesão dolorosa causada quando as fibras musculares se rasgam. Os músculos puxados são geralmente causados ​​pelo exercício de atividades físicas sem antes se aquecer adequadamente. Eles também podem ocorrer quando uma pessoa que não está em forma faz algo extenuante para os músculos.

Embora qualquer músculo possa se machucar, o tendão é o músculo mais comumente puxado. O tendão corre ao longo da parte posterior da coxa, desde a articulação do joelho até as nádegas. Independentemente de onde o músculo puxado está localizado, resulta em dor intensa que se torna cada vez pior. Também pode ficar machucado alguns dias após a lesão.

Embora nada possa ser feito para curar um músculo distendido mais rapidamente, existem várias maneiras de tratar um músculo distendido em casa, a fim de reduzir a dor e melhorar a função. O primeiro passo é colocar um bloco de gelo na área lesionada imediatamente. Isso ajudará a reduzir o inchaço e, portanto, a dor. Em seguida, o músculo puxado deve ser enrolado em um curativo elástico para ajudar a reduzir a quantidade de estresse exercida sobre o músculo.

Esfregar creme de arnica na área afetada é um remédio homeopático para um músculo distendido. Este creme é seguro para pessoas de todas as idades e absorve rapidamente na pele. É conhecido por aliviar os músculos que foram excessivamente exercitados ou feridos. O alongamento é outro tratamento muscular puxado, embora seja importante ter cuidado, pois também pode piorar a lesão se for feito muito cedo. Ao esticar um músculo puxado, ele nunca deve ser empurrado a ponto de causar dor.

Aplicar calor no músculo puxado também pode ser benéfico. O calor úmido, como o de um banho ou chuveiro quente, é melhor que o calor seco de uma almofada de aquecimento. Um banho quente pode aliviar os músculos puxados e reduzir a dor. Isso ocorre porque o calor ajuda a melhorar a circulação, bem como o metabolismo do seu corpo. Também relaxa o músculo puxado, o que diminui espasmos musculares e rigidez nos ligamentos e tendões.

A adição de sal Epsom ao banho quente também pode beneficiar o músculo puxado. O sal Epsom é conhecido por sua capacidade de aliviar dores e dores musculares.