Quais são alguns remédios caseiros para um músculo puxado?
Um músculo puxado é uma lesão dolorosa causada quando as fibras musculares ficam rasgadas. Os músculos puxados geralmente são causados pelo envolvimento de atividades físicas sem se aquecer adequadamente primeiro. Eles também podem ocorrer quando uma pessoa que não está em forma faz algo extenuante aos músculos.
Embora qualquer músculo possa se machucar, o tendão é o músculo mais comum. O tendão corre ao longo da parte de trás da coxa da articulação do joelho para as nádegas. Independentemente de onde o músculo puxado está localizado, isso resulta em dor intensa que fica cada vez mais pior. Também pode ficar machucado alguns dias após a lesão ocorrer. O primeiro passo é colocar um pacote de gelo na área ferida imediatamente. Isso ajudará a reduzir o inchaço e, portanto, a dor. Em seguida, o músculo puxado deve ser envolvido em umn Bandagem elástica para ajudar a reduzir a quantidade de tensão colocada no músculo.
Esfregar o creme Arnica na área afetada é um remédio homeopático para um músculo puxado. Este creme é seguro para pessoas de todas as idades e absorve rapidamente na pele. É conhecido por aliviar os músculos que foram superexertados ou feridos. O alongamento é outro tratamento muscular puxado, embora seja importante ter cuidado, pois também pode piorar a lesão se for feito muito cedo. Ao esticar um músculo puxado, nunca deve ser empurrado ao ponto de causar dor.
aplicar calor ao músculo puxado também pode ser benéfico. O calor úmido, como o de banheira ou chuveiro quente, é melhor do que o calor seco de uma almofada de aquecimento. Um banho quente pode acalmar o músculo puxado e reduzir a dor. Isso ocorre porque o calor ajuda a melhorar a circulação, bem como o metabolismo do seu corpo. Também relaxa o músculo puxado, que dezReasia espasmos musculares e rigidez nos ligamentos e tendões.
Adicionar sal Epsom ao banho quente também pode beneficiar o músculo puxado. O sal de Epsom é conhecido por sua capacidade de aliviar dores e dores musculares.