靭帯損傷を癒すための最良のヒントは何ですか？

癒しの靭帯損傷は、安静と理学療法によって行うことができます。これは医師によって処方される場合があります。 腕や肩の靭帯が破れたり破れたりした場合は、反復運動を避けてください。 靭帯損傷の重症度に応じて、治療には涙を修復するための靭帯手術も含まれる場合があります。 赤外線熱療法は多くの場合に役立ちますが、医師との相談が推奨されます。

筋肉が痛みや触感を感じることなく痛みまたは硬直を感じる場合、これは過剰運動または単純な緊張が原因である可能性があります。 多くの場合、捻spされた靭帯は数日間休むことしか必要としません。 ただし、関節に著しい痛みと不動がある場合は、骨折を除外するためにX線検査を受けることが最善です。 医師が靭帯の断裂を疑う場合は、磁気共鳴画像法（MRI）として知られるスキャンも推奨します。 このタイプの画像により、医師は筋肉、靭帯、腱の構造を見ることができ、大きな涙を見つけることができます。

炎症と痛みを軽減するために、市販または処方の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）を使用できます。 イブプロフェンなどの薬剤は効果がありますが、血液希釈剤を服用している場合や出血性潰瘍に苦しんでいる場合は使用しないでください。 これらの薬は胃の不調や腸出血を引き起こすこともあるので、注意して使用してください。

医師は、重大な涙を引き起こした靭帯損傷を治癒するための手術を勧めることがあります。 断裂した靭帯が移動時に激しい痛みを引き起こす場合、手術は可動性を修復および回復することができます。 さらに、損傷した靭帯の治癒を促進できる術後の方法があります。 そのような方法の1つは、靭帯損傷の治癒を目的としたリハビリテーションと強化運動です。

48時間以内の靭帯損傷の治癒には、氷を使用して腫れ、炎症、痛みを軽減することもできます。 アイスパックを肌に直接当てないでください。傷んだ部分に置く前に、氷をタオルで包むか、布で固定してください。 最初の48時間は、1日4回まで、15分間アイスコンプレッサーを使用します。 数日後、痛みを和らげるために、加熱パッドを使用するか、温かいエプソム塩浴に浸します。

マッサージ療法は、靭帯損傷を癒す別の方法かもしれません。 指圧または別の種類のマッサージを選択する場合は、医師または理学療法士の推奨の下で行うのが最善です。 数週間経っても改善または悪化しない靭帯損傷を経験した場合は、医療専門家に相談する必要があります。