Quais são as melhores dicas para curar lesões ligamentares?
As lesões ligamentares de cura podem ser feitas através de repouso e fisioterapia, que podem ser prescritas por um médico. Para um ligamento rompido ou rompido do braço ou ombro, deve-se evitar atividades de movimento repetitivo. Dependendo da gravidade de uma lesão ligamentar, o tratamento também pode incluir cirurgia ligamentar para reparar as lágrimas. A terapia com calor infravermelho pode ser útil em muitos casos, embora seja recomendável consultar um médico.
Se os músculos estiverem doloridos ou rígidos sem ser doloroso ou sensível ao toque, isso pode ser causado por esforço excessivo ou uma simples tensão. Em muitos casos, um ligamento torcido pode exigir nada além de descanso por vários dias. Se houver dor e imobilidade significativas de uma articulação, no entanto, é melhor fazer um raio-x para descartar uma fratura. Se um médico suspeitar de um ligamento rompido, ele também poderá recomendar uma tomografia conhecida como ressonância magnética (RM). Esse tipo de imagem permite que o médico veja a estrutura dos músculos, ligamentos e tendões, permitindo encontrar lágrimas significativas.
Para reduzir a inflamação e a dor, você pode usar anti-inflamatórios não esteróides vendidos sem receita ou prescritos. Medicamentos como o ibuprofeno funcionam bem, mas não os use se você também estiver tomando anticoagulantes ou se sofrer de úlceras hemorrágicas. Esses medicamentos também podem causar dor de estômago ou até sangramento intestinal, portanto, use com cuidado.
Um médico pode recomendar cirurgia para curar lesões ligamentares que causaram lágrimas significativas. Quando um ligamento rompido causa fortes dores ao movimento, a cirurgia pode reparar e restaurar a mobilidade. Além disso, existem métodos pós-operatórios que podem promover a cicatrização de um ligamento lesionado. Um desses métodos é a reabilitação e o fortalecimento de exercícios direcionados à cicatrização de lesões ligamentares.
Para curar lesões ligamentares com menos de 48 horas, você também pode usar gelo para reduzir o inchaço, a inflamação e a dor. Um bloco de gelo nunca deve ser aplicado diretamente sobre a pele, então enrole o gelo em uma toalha ou pano seguro antes de colocá-lo na área lesionada. Use a compressa de gelo por 15 minutos, até quatro vezes ao dia, durante as primeiras 48 horas. Depois de alguns dias, você pode usar uma almofada de aquecimento ou mergulhar em um banho de sal quente da Epsom para aliviar a dor.
A massagem terapêutica pode ser outra maneira de curar as lesões ligamentares. Se você escolher shiatsu ou outro tipo de massagem, é melhor fazê-lo sob recomendação de um médico ou fisioterapeuta. Se você sofrer uma lesão ligamentar que não melhore ou piora após várias semanas, um profissional médico deve ser consultado.