高血糖管理のための最良のヒントは何ですか？

高血糖、または高血糖は、多くの場合、糖尿病患者に発生しますが、主要な問題を引き起こす前にそれをチェックする方法があります。 高血糖管理の最も重要な方法の1つは、血糖値が常に許容範囲内になるように血糖値を頻繁にチェックすることです。 レベルを抑える1つの方法は、特定の時間に運動することです。 食物摂取量の削減や水の消費量の増加などの食事の変化も、この状態を抑えることができます。 高血糖管理の成功は、身体が糖尿病性ショックに陥ったり、尿中にケトンが発生するのを防ぐことができます。

定期的な血糖チェックは、この状態の早期治療につながる可能性があるため、適切な高血糖管理に不可欠です。 これは、苦しんでいる人が吐き気、呼吸困難、疲労、速い心拍数、感染症、皮膚のかゆみなどの望ましくない症状を避けるのに役立ちます。 数日間連続して特に高いレベルを維持することは、食事の変更が必要であることを示す可能性があるため、各テスト後に血糖値を記録することは重要です。 この状態の重症および急性の症例は、必要に応じてインスリン注射を使用して治療されることが多いため、グルコースレベルをできるだけ頻繁にチェックする必要があります。

多くの人は、運動することでレベルが高くなりすぎるのを防ぐことができます。 実際、この状態を制御するには定期的な運動をお勧めします。運動しないと血糖値が大幅に上昇する可能性があります。 一方、レベルが240 mg / dl（13.33 mmol / l）を超える場合、運動はお勧めできません。これは、この時点で通常ケトンが尿中に存在するためです。 これは、高血糖管理を実践するために定期的に血糖値をチェックすることの重要性の例です。

この状態を管理するためのもう1つのヒントは、過剰な食物摂取により血糖値が急上昇する可能性があるため、過食を防ぐことです。 高血糖に苦しんでいるほとんどの人は、食べ過ぎないようにする必要がありますが、レベルのバランスを保つために定期的に食べる必要があります。 したがって、高血糖の管理には、1日3回の大量の食事よりも毎日数回の少量の食事の方が適しています。 食事療法士を訪ねることは、食事療法の管理に関して役立つ場合があります。 さらに、十分な水分摂取は脱水症を防ぐことができ、ボーナスとして、満腹感につながる可能性があり、食物摂取量を減らすように調整している人は、食物が少なくても満足感を感じることができます。