Quais são as melhores dicas para o gerenciamento da hiperglicemia?

A hiperglicemia, ou glicemia alta, geralmente ocorre em pacientes com diabetes, mas existem maneiras de mantê-la sob controle antes que cause problemas graves. Um dos métodos mais importantes para o gerenciamento da hiperglicemia é verificar frequentemente os níveis de açúcar no sangue para que eles estejam sempre dentro de um intervalo aceitável. Uma maneira de manter os níveis sob controle é exercitar-se em determinados horários. Mudanças na dieta, como reduzir a quantidade de ingestão de alimentos e aumentar o consumo de água, também podem manter essa condição sob controle. O gerenciamento bem-sucedido da hiperglicemia pode impedir que o corpo entre em choque diabético ou desenvolva cetonas na urina.

Verificações regulares de açúcar no sangue são cruciais no gerenciamento adequado da hiperglicemia, pois podem resultar no tratamento precoce dessa condição. Isso pode ajudar as pessoas afetadas a evitar sintomas indesejáveis, como náusea, dificuldade em respirar, fadiga, batimentos cardíacos acelerados, infecções, coceira na pele e muito mais. É importante registrar os níveis de glicose no sangue após cada teste, já que ter níveis particularmente altos por vários dias seguidos pode indicar que é necessária uma mudança na dieta. Casos graves e agudos desta condição são frequentemente tratados com injeções de insulina quando necessário, razão pela qual os níveis de glicose devem ser verificados o mais rápido possível.

Muitas pessoas são capazes de manter os níveis altos demais se exercitando. De fato, o exercício regular é recomendado para ajudar a controlar essa condição, pois a inatividade pode causar um aumento considerável dos níveis de açúcar no sangue. Por outro lado, o exercício não é recomendado se os níveis ultrapassarem 240 mg / dl (13,33 mmol / l), pois, nesse ponto, as cetonas estão normalmente presentes na urina, caso em que a atividade pode aumentar rapidamente os níveis. Este é um exemplo da importância de verificar regularmente os níveis de glicose no sangue para praticar o gerenciamento da hiperglicemia.

Outra dica para gerenciar essa condição é evitar comer demais, pois a ingestão excessiva de alimentos pode levar a níveis crescentes de açúcar no sangue. A maioria das pessoas que sofrem de hiperglicemia precisa garantir que não coma demais, mas ainda precisa comer regularmente para manter os níveis equilibrados. Assim, várias pequenas refeições por dia costumam ser melhores para o controle da hiperglicemia do que três grandes refeições. Visitar um nutricionista pode ajudar quando se trata de gerenciar a dieta. Além disso, a ingestão suficiente de água pode impedir a desidratação e, como bônus, pode levar a uma sensação de plenitude, para que aqueles que se ajustam a uma menor ingestão de alimentos ainda possam se sentir satisfeitos, apesar de menos alimentos.