Hva er de beste tipsene for håndtering av hyperglykemi?

Hyperglykemi, eller høyt blodsukker, forekommer ofte hos de med diabetes, men det er måter å holde det i sjakk før det forårsaker store problemer. En av de viktigste metodene for håndtering av hyperglykemi er å sjekke blodsukkernivået ofte slik at de alltid er innenfor et akseptabelt område. En måte å holde nivåene i sjakk er å trene på bestemte tider. Kostholdsendringer, som å redusere matinntaket og øke vannforbruket, kan også holde denne tilstanden i sjakk. Vellykket håndtering av hyperglykemi kan forhindre at kroppen går i diabetisk sjokk eller utvikler ketoner i urinen.

Regelmessige blodsukkerkontroller er avgjørende for riktig håndtering av hyperglykemi, siden de kan føre til tidlig behandling av denne tilstanden. Dette kan hjelpe de som er plaget med å unngå uønskede symptomer som kvalme, pustevansker, tretthet, en rask hjerterytme, infeksjoner, kløende hud og mer. Det er viktig å registrere blodsukkernivået etter hver test, siden det å ha spesielt høye nivåer i flere dager på rad kan indikere at en endring i kostholdet er nødvendig. Alvorlige og akutte tilfeller av denne tilstanden blir ofte behandlet med insulininjeksjoner når det er nødvendig, og det er grunnen til at glukosenivået bør sjekkes så ofte som mulig.

Mange klarer å holde nivåene fra å gå for høyt ved å trene. Faktisk anbefales regelmessig trening for å hjelpe til med å kontrollere denne tilstanden, da inaktivitet kan føre til at blodsukkernivået øker kraftig. På den annen side anbefales ikke trening hvis nivåene går over 240 mg / dl (13,33 mmol / l), siden på dette tidspunktet vanligvis er ketoner i urinen, i hvilket tilfelle aktivitet kan gjøre at nivåene øker raskt. Dette er et eksempel på viktigheten av å regelmessig kontrollere blodsukkernivået for å utøve håndtering av hyperglykemi.

Et annet tips for å håndtere denne tilstanden er å forhindre overspising siden for høyt matinntak kan føre til stigende blodsukkernivå. De fleste som lider av hyperglykemi må sørge for at de ikke spiser for mye, men de trenger fortsatt å spise regelmessig for å holde nivåene balansert. Dermed er ofte flere små måltider hver dag bedre for håndtering av hyperglykemi enn tre store måltider. Å besøke en kostholdsekspert kan hjelpe når det gjelder å styre dietten. I tillegg kan tilstrekkelig vanninntak forhindre dehydrering, og som en bonus kan det føre til en følelse av fylde, slik at de som tilpasser seg lavere matinntak fortsatt kan føle seg tilfredse til tross for mindre mat.