고혈당 관리를위한 최고의 팁은 무엇입니까?

고혈당증 또는 고혈당은 종종 당뇨병 환자에서 발생하지만, 주요 문제를 일으키기 전에이를 확인하는 방법이 있습니다. 고혈당 관리를위한 가장 중요한 방법 중 하나는 혈당 수준을 수시로 확인하여 항상 허용 가능한 범위 내에 있도록하는 것입니다. 레벨을 확인하는 한 가지 방법은 특정 시간에 운동하는 것입니다. 식량 섭취량 감소 및 물 소비량 증가와 같은식이 변화도 이러한 상태를 점검 할 수 있습니다. 성공적인 고혈당 관리는 신체가 당뇨병 쇼크에 빠지거나 소변에서 케톤이 발생하는 것을 막을 수 있습니다.

정기적 인 혈당 검사는 이러한 상태를 조기에 치료할 수 있기 때문에 적절한 고혈당 관리에 중요합니다. 이것은 구역질, 호흡 곤란, 피로, 빠른 심박수, 감염, 가려운 피부 등과 같은 바람직하지 않은 증상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 며칠 동안 특히 높은 수치를 유지하면식이의 변화가 필요할 수 있기 때문에 각 검사 후 혈당 수치를 기록하는 것이 중요합니다. 이 상태의 중증 및 급성 사례는 필요할 때 종종 인슐린 주사를 사용하여 치료되므로 가능한 한 자주 포도당 수치를 확인해야합니다.

많은 사람들이 운동으로 레벨이 너무 높아지는 것을 막을 수 있습니다. 실제로는 운동을하지 않으면 혈당 수치가 크게 높아질 수 있으므로 규칙적인 운동을하는 것이 좋습니다. 반면에,이 시점에서 케톤이 소변에 일반적으로 존재하므로 활동이 레벨을 빠르게 증가시킬 수 있기 때문에 240 mg / dl (13.33 mmol / l) 이상으로 올라가면 운동을 권하지 않습니다. 이것은 고혈당증 관리를 연습하기 위해 정기적으로 혈당 수준을 확인하는 것이 중요하다는 예입니다.

이 상태를 관리하기위한 또 다른 팁은 과도한 음식 섭취로 혈당 수치가 급상승 할 수 있으므로 과식을 피하는 것입니다. 고혈당으로 고통받는 대부분의 사람들은 너무 많이 먹지 않도록해야하지만, 균형을 유지하려면 규칙적으로 식사를해야합니다. 따라서 매일 여러 번의 작은 식사가 세 번의 큰 식사보다 고혈당 관리에 더 좋습니다. 영양사를 방문하면 식단 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 탈수를 예방할 수 있으며, 보너스로 음식 섭취량을 낮추는 사람들이 여전히 적은 음식에도 불구하고 만족감을 느낄 수 있도록 충만감을 줄 수 있습니다.