レイキの自己治癒のための最良のヒントは何ですか？

レイキの自己癒しの支持者は、人々が病気、痛み、痛みを治療するのに役立つだけでなく、ストレスを軽減し、渇望を制御し、落ち着き、エネルギーを増やすことができると述べています。 多くの人々は、これらの利益を得るための優れた方法として、レイキの自己癒しの演習を推奨しています。レイキの自己癒しの最良のヒントの1つは、その人がこれらのエクササイズをゆっくりとリラックスした楽な方法で実行するために時間をかけることです。 ターゲット領域を流れるエネルギーを視覚化すると、体のリラクゼーションと認識を改善するのに役立ちます。

レイキの自己治癒に適した時間と場所を選択する必要があります。 1日の一部は脇に置く必要があります - 利用可能な場合は1時間ですが、少なくとも15分間、自己回復セッションの場合。 朝のセッションは、元気づけられ、活力を与えるのに役立つかもしれません。夕方のレイキは、くつろぐのに役立ちます。気晴らしを最小限に抑える必要があり、技術と自分の体に完全に焦点を合わせるために時間をかける必要があります。 静かなスペースと快適な座席が不可欠です。

レイキの自己癒しは瞑想から始まります。自分の心は明確でなければならず、注意を引くことなく迷った思考が渡すことを許します。 焦点は、呼吸、鼻を吸い込んで、保持し、鼻からゆっくりと息を放出することに焦点を当てる必要があります。

手の位置は、体のさまざまな部分に注意を集中するのに役立ちます。 レイキは、特定のセンターのエネルギーの流れのブロックを解除することに集中しています。 chakras は、緊張が急激に感じられる場所です。 自分の体のエネルギーの流れを視覚化し、それぞれのチャクラを通過して体全体に栄養を与える必要があります。

マッサージテクニックとは異なり、レイキの自己治癒には軽いタッチのみが必要です。 チャクラのそれぞれに手が置かれているため、タッチはリラックスし、楽で、羽毛の光をしてください。 手の配置主に注意を集中させ、エネルギーの流れを視覚化するのに役立ちます。

単一のセッションの利益を感じるかもしれませんが、実践者は、レイキの自己癒しが日常生活として最も効果的であると述べています。 これらのエクササイズを行うために毎日時間をかけて、ストレスを軽減し、体の自然な病気に抵抗する能力を助けることができます。 スケジュールで完全なレイキセッションが許可されていない場合でも、略された演習に数分費やすと、これらの利点を維持するのに役立ちます。

多くの専門家は、レイキの自己治癒は健康上の利点を生み出すことができるが、伝統医学の代わりではなく補完的な手法として最もよく機能することをすぐに指摘している。 レイキは、あらゆる種類の病状と診断された無数の人々に有用であることが証明されており、時には症状を制御したり痛みを管理したりすることもありますが、患者は処方薬や外科的処置などの治療を放棄することは推奨されません。 これは特に人々に当てはまります深刻なまたは生命を脅かす状態と診断されています。