Jakie są najlepsze wskazówki na temat samouzdrawiania Reiki?
Zwolennicy samoleczenia reiki twierdzą, że może pomóc ludziom leczyć choroby, bóle i bóle, a także zmniejszać stres, kontrolować pragnienia, przywracać spokój i zwiększać energię. Wiele osób poleca ćwiczenia samouzdrawiania reiki jako świetny sposób na uzyskanie tych korzyści. Jedną z najlepszych wskazówek na temat samoleczenia reiki jest poświęcenie czasu na wykonywanie tych ćwiczeń powoli i zrelaksowany, bez wysiłku. Wizualizacja energii przepływającej przez obszary docelowe pomaga poprawić relaks i świadomość ciała.
Należy wybrać odpowiedni czas i miejsce na samoleczenie reiki. Część dnia należy odłożyć na bok - godzinę, jeśli jest dostępna, ale co najmniej 15 minut na sesje samoleczenia. Poranne sesje mogą pomóc ożywić i energetyzować, a wieczorne reiki mogą pomóc się zrelaksować. Rozproszenie uwagi należy zminimalizować, a czas poświęcić całkowicie na techniki i ciało. Niezbędna jest cicha przestrzeń i wygodne siedzenie.
Samoleczenie Reiki zaczyna się od medytacji. Umysł powinien być czysty, pozwalając, by zbłąkane myśli przechodziły bez zwracania uwagi. Należy skupić się na oddychaniu, wdychaniu przez nos, przytrzymywaniu, a następnie powolnym uwalnianiu oddechu również przez nos.
Pozycje dłoni pomagają skupić uwagę na różnych częściach ciała. Reiki koncentruje się na odblokowaniu przepływu energii w określonych ośrodkach lub czakrach , miejscach, w których odczuwa się napięcie, ale należy swobodnie skupić wysiłki na dowolnej części ciała, która może wymagać uwagi. Należy wizualizować przepływ energii w jego ciele, przechodząc przez każdą czakrę, aby odżywić całe ciało.
W przeciwieństwie do technik masażu, samoleczenie reiki wymaga jedynie lekkiego dotyku. Gdy dłonie zostaną umieszczone na każdej z czakr, dotyk powinien być rozluźniony, bez wysiłku i lekki jak piórko. Umieszczenie rąk przede wszystkim skupia uwagę i pomaga wizualizować przepływ energii.
Chociaż można odczuć pewne korzyści z pojedynczych sesji, praktykujący twierdzą, że samouzdrawianie reiki działa najlepiej jako codzienna rutyna. Codziennie poświęcając czas na wykonywanie tych ćwiczeń, można zmniejszyć stres i pomóc naturalnej zdolności organizmu do przeciwstawienia się chorobie. Nawet jeśli harmonogram nie pozwala na pełną sesję reiki, kilka minut spędzonych na skróconych ćwiczeniach pomoże utrzymać te korzyści.
Wielu ekspertów szybko zauważa, że chociaż samoleczenie reiki może przynieść korzyści zdrowotne, najlepiej działa jako technika uzupełniająca, a nie jako substytut tradycyjnej medycyny. Reiki okazało się przydatne dla niezliczonej liczby osób ze zdiagnozowanymi różnego rodzaju schorzeniami, czasami kontrolującymi objawy lub radzącymi sobie z bólem, ale nie zaleca się, aby pacjenci porzucali leczenie takie jak leki na receptę lub zabiegi chirurgiczne. Dotyczy to zwłaszcza osób, u których zdiagnozowano poważne lub zagrażające życiu choroby.