Jaké jsou nejlepší tipy pro samoléčení Reiki?
Zastánci reiki se uzdravují, že mohou lidem pomoci léčit nemoci, bolesti a bolesti a také snižovat stres, ovládat touhy, obnovit klid a zvýšit energii. Mnoho lidí doporučuje reiki samoléčení jako skvělou metodu k získání těchto výhod. Jedním z nejlepších tipů pro samoléčení reiki je, aby si osoba udělala čas, aby tato cvičení prováděla pomalu a uvolněně a bez námahy. Vizualizace energie protékající cílovými oblastmi pomáhá zlepšit relaxaci a uvědomění těla.
Člověk by si měl zvolit vhodný čas a místo pro samoléčení reiki. Část dne by měla být vyhrazena - hodinu, pokud je k dispozici, ale nejméně 15 minut, pro samoléčebné sezení. Ranní sezení mohou pomoci oživit a povzbudit a večerní reiki může pomoci člověku odpočinout si. Rozptylování by mělo být minimalizováno a je třeba věnovat čas tomu, aby se zaměřil výhradně na techniky a na něčí tělo. Klidný prostor a pohodlné sedadlo jsou nezbytné.
Samoléčení Reiki začíná meditací. Mysl člověka by měla být jasná a umožnit projít zbloudilým myšlenkám bez upoutání pozornosti. Důraz by měl být kladen na dýchání, vdechování nosem, přidržování a poté také pomalu uvolňování dechu nosem.
Polohy rukou pomáhají soustředit pozornost na různé části těla. Reiki se zaměřuje na odblokování toku energie ve specifických centrech nebo čakrách , na místech, kde je cítit napětí, ale člověk by se měl cítit volně a soustředit úsilí na jakoukoli část těla, která by mohla vyžadovat pozornost. Člověk by si měl představit tok energie ve svém těle, procházet každou čakrou, aby vyživoval celé tělo.
Na rozdíl od masážních technik vyžaduje samoléčení reiki pouze lehký dotek. Když jsou ruce umístěny na každé z čaker, měl by být dotek uvolněný, bez námahy a lehký peří. Umístění rukou primárně zaměřuje pozornost a pomáhá člověku vizualizovat tok energie.
Ačkoli se člověk může cítit, že má z jednotlivých relací nějaký prospěch, odborníci uvádějí, že samoléčení reiki funguje nejlépe jako každodenní rutina. Tím, že každý den věnujete čas těmto cvičením, můžete snížit stres a pomoci přirozené schopnosti těla odolávat nemoci. I když rozvrh neumožňuje celou relaci reiki, několik minut strávených na zkrácených cvičeních pomůže jednomu udržet tyto výhody.
Mnoho odborníků rychle poukazuje na to, že ačkoli samoléčení reiki může přinést zdravotní přínosy, funguje nejlépe jako doplňková technika, nikoli jako náhrada tradiční medicíny. Reiki se ukázal jako užitečný pro nespočet lidí s diagnostikovanými nejrůznějšími zdravotními stavy, někdy s kontrolou příznaků nebo zvládnutí bolesti, ale nedoporučuje se, aby pacienti opustili léčbu, jako jsou léky na předpis nebo chirurgické zákroky. To platí zejména pro lidi, kterým byla diagnostikována závažná nebo život ohrožující situace.