Hvad er de bedste tip til Reiki -selvheling?
Advokater for Reiki Self Healing siger, at det kan hjælpe folk med at behandle sygdom, ømhed og smerter samt at reducere stress, kontrollere trang, gendanne roen og øge energien. Mange mennesker anbefaler Reiki -selvhelingøvelser som en stor metode til at få disse fordele. Et af de bedste tip til Reiki -selvheling er for personen at tage tid til at udføre disse øvelser langsomt og på en afslappet, ubesværet måde. Visualisering af energi, der flyder gennem målområderne, hjælper med at forbedre afslapning og opmærksomhed om kroppen.
en skal vælge et passende tidspunkt og sted til Reiki -selvheling. En del af dagen skal afsættes-en time, hvis den er tilgængelig, men mindst 15 minutter, til selvhelende sessioner. Morgen sessioner kan hjælpe med at styrke og give energi, og aften Reiki kan hjælpe en med at slappe af. Distraktioner skal minimeres, og der skal tages tid til at fokusere helt på teknikkerne og på ens krop. Et roligt rum og et behageligt sæde er vigtigt.
Reiki selvheling begynder med meditation. Ens sind skal være klar, hvilket gør det muligt for omstrejfende tanker at passere uden at henlede opmærksomheden. Fokus skal være på vejrtrækning, indånding gennem næsen, holde og derefter langsomt frigøre vejret gennem næsen også.
Håndpositioner hjælper en med at fokusere opmærksomheden på forskellige dele af kroppen. Reiki centrerer om at fjerne blokeringen af strømmen af energi i specifikke centre eller chakras , steder, hvor spændinger føles akut, men man skal være velkommen til at fokusere indsatsen på enhver del af kroppen, der muligvis har brug for opmærksomhed. Man skal visualisere strømmen af energi i hans eller hendes krop, der passerer gennem hver af chakraerne for at give næring til hele kroppen.
I modsætning til massageteknikker kræver Reiki -selvheling kun et let touch. Når hænderne er placeret på hver af chakraerne, skal berøringen være afslappet, ubesværet og fjer lys. Placering af hænderneFokuserer primært opmærksomhed og hjælper en med at visualisere strømmen af energi.
Selvom man måske kan føle en fordel ved enkeltsessioner, siger praktikere, at Reiki Self Healing fungerer bedst som en daglig rutine. Ved at tage tid hver dag til at udføre disse øvelser, kan man reducere stress og hjælpe kroppens naturlige evne til at modstå sygdom. Selv når tidsplanen ikke tillader en fuld Reiki -session, vil et par minutter brugt på forkortede øvelser hjælpe en med at opretholde disse fordele.
Mange eksperter er hurtige til at påpege, at selv om Reiki -selvheling kan producere sundhedsmæssige fordele, fungerer det bedst som en komplementær teknik snarere end som en erstatning for traditionel medicin. Reiki har vist sig nyttigt for utallige mennesker, der er diagnosticeret med alle slags medicinske tilstande, undertiden kontrollerer symptomer eller håndtering af smerter, men det anbefales ikke, at patienter opgiver behandlinger, såsom receptpligtig medicin eller kirurgiske procedurer. Dette gælder især for mennesker, derer blevet diagnosticeret med alvorlige eller livstruende forhold.