アーユルヴェーダ療法の種類は何ですか？

アーユルヴェーダ医学は、サンスクリット語で「生命」を意味する「アーユル」と科学または知識を意味する「ヴェーダ」を組み合わせた用語で、代替医学の最も古い形式の1つです。 多くの人々は、そのルーツはインドに由来し、ヴェーダとヒンドゥー教の宗教に結びついていると信じています。 アーユルヴェーダの背後にある基本的な哲学は、身体、精神、精神が結びついており、精神と精神の間に何らかの不均衡があると、身体が病気になるということです。 身体的な症状だけに焦点を合わせるのではなく、健康問題の根本を探り、癒そうとしています。 にきび、頭痛、不眠症、アレルギーなどの多くの一般的な病気のために自宅で行うことができる多くのアーユルヴェーダ療法があります。

通常、アーユルヴェーダの信念は、にきびは不適切な食事とストレスなどの他の内的要因によって引き起こされるというものです。 食事が評価されると、アーユルヴェーダの開業医は通常、患者が寒さ、油っぽい、辛い、甘い食べ物を避けることを提案し、通常、患者はより多くの緑の葉野菜と新鮮な果物を消費することを提案します。 クミンシード、オレンジピール、スカッシュ、パパイヤマスク、バターミルクなどで顔を洗うなど、自家製の自然なアーユルヴェーダ療法が肌に直接適用できます。

頭痛は多くの人に影響を与えます。また、市販薬や処方薬なしで緩和をもたらすと信じられているアーユルヴェーダの治療法がいくつかあります。 アーユルヴェーダの視点は、頭痛が正確に頭のどこから生じているかを見て、他の潜在的な健康問題を特定しようとします。 たとえば、神殿地域で生じる頭痛は白内障を形成する兆候だと考える人もいます。 多くの頭痛のいくつかの家庭薬には、額に白檀をこすり、頭への血流を増やすために逆立ちをし、蜂蜜を小さじ加えて温水を飲むことが含まれます。

不眠症やその他の睡眠障害に苦しむ人々は、瞑想、ヨガ、呼吸などのアーユルヴェーダ療法のいくつかの恩恵を受けることができます。 他の治療法には、ローズウォーターで目をすすぐ、寝る前に髪をとかす、マッサージを受ける、セックスするなどがあります。 日没前に夕食を食べ、2時間後にぬるま湯で入浴すると、より良い睡眠が得られると考える人もいます。

同様に、アレルギー患者のための多くのアーユルヴェーダ療法があります。 季節性アレルギーの背後にあるアーユルヴェーダの信念は、問題は地球に関連しているということであり、混雑は通常よりも多くの水を保持する人の副作用です。 通常、開業医は、夕方遅くに乳製品、肉、ナッツ、および大量の食事を避けることを提案します。 人が混雑している場合、他の治療法としては、毎食後にリコリスの小さじ半分と温かいコップ1杯を飲むこと、空の胃で1日3回小さじ1杯の蜂蜜を飲むことなどがあります。