Gro径部のプル治療の種類は何ですか？

ほとんどのgro径部の引っ張りに対して、RICE治療は十分なsufficient径部の引っ張り治療です。 RICEは、Rest、Ice、Compression、Elevationの略です。 患者が筋肉を十分に休めるのに十分な時間を与えれば、Gro径部の引っ張りはしばしば自然に治癒します。 怪我による痛みが治まったら、軽いストレッチングを行うことができますが、過度のストレッチングによって脚の付け根を傷つけないように注意する必要があります。 定期的な運動の前後の定期的なストレッチングルーチンは、将来のfuture径部の怪我を防ぐのに役立ちます。定期的な筋力トレーニングエクササイズは、径部をより強く、怪我に強くすることができます。

すぐに股間を引っ張る治療には、腫れを抑えるための着氷が必要です。 腫れはより激しい痛みとこわばりにつながるので、怪我の氷結は短期的に痛みを緩和するのに役立ちます。 短時間の着氷、その後数分間氷を取り除くと、筋肉が基本的に凍結するのを防ぎ、可動性を制限します。 gro径部のプル治療の次のステップは、十分な休息を伴います。 これは、脚の付け根を傷つけたり拘束したりするようなことを何もしないことを意味しますが、数日または数週間も動きを制限して座ったり横になったりすることも意味します。 体が休むほど回復は速くなります。

圧迫は、径部の引っ張り治療における重要なステップでもあります。 コンプレッションショーツは、足と腰の筋肉に圧力をかけ、身体活動中の過剰な動きを防ぎます。 これは、歩行時またはその他の脚の動き中の過剰な動きを防ぐことにより、径部の怪我の治癒に役立ちます。 リハビリテーションの最初の数週間、圧迫ショーツは、軽いストレッチングや運動中に患者が少し快適に感じるのに役立ちます。 径部の引っ張り治療中は、最初は軽く伸ばすことが重要です。 リハビリテーションの最初の数週間は、軽い運動のみを試みてください。 運動量が多すぎると、筋肉が再損傷したり、引き裂きが悪化したりする可能性があります。

いくつかのより深刻なケースでは、muscle径部のプル治療は筋肉の回復を助けるのに十分ではないかもしれません。 引っ張ると裂け目になることがあり、,径部の小さな筋肉繊維が実際に分離します。 RICE治療は径部の裂傷に効果がありますが、まれなケースでは手術が必要になる場合があります。 手術は、患部の筋肉へのアクセスを可能にする切開を伴います。 その後、医師が筋肉を再付着させて、そこから治癒するようにします。 通常、完全な回復が可能ですが、場合によっては手術後に可動性が制限される場合があります。