Was sind die verschiedenen Arten der Tiefziehbehandlung?
Für die meisten Unterleibszüge ist die RICE-Behandlung ausreichend. RICE steht für Rest, Ice, Compression und Elevation. Unterleibszüge heilen oft von selbst ab, vorausgesetzt, der Betroffene lässt dem Muskel genügend Zeit, sich ausreichend auszuruhen. Eine leichte Dehnung kann durchgeführt werden, wenn die Schmerzen aufgrund der Verletzung nachlassen. Man sollte jedoch darauf achten, die Leiste nicht durch Überdehnung erneut zu verletzen. Regelmäßige Dehnübungen vor und nach dem Training können zukünftige Leistenverletzungen verhindern. Regelmäßige Krafttrainingsübungen können die Leisten stärker und widerstandsfähiger gegen Verletzungen machen.
Bei einer sofortigen Leistenstraffung sollte die Eiscreme eingesetzt werden, um die Schwellung zu erhalten. Schwellungen führen zu intensiveren Schmerzen und Steifheit, sodass die Vereisung der Verletzung dazu beiträgt, die Schmerzen kurzfristig zu lindern. Kurze Vereisungsperioden und anschließendes Entfernen des Eises für einige Minuten verhindern, dass die Muskeln im Wesentlichen einfrieren und die Beweglichkeit einschränken. Der nächste Schritt bei der Leistenstraffung ist eine ausreichende Ruhepause. Das bedeutet, nichts zu tun, was die Leistengegend verletzen oder zurückhalten könnte, aber es bedeutet auch, mehrere Tage oder sogar Wochen mit eingeschränkter Bewegung zu sitzen oder zu liegen. Je mehr der Körper ruht, desto schneller wird die Genesung sein.
Die Kompression ist auch ein wichtiger Schritt bei der Leistenstraffung. Kompressionsshorts üben Druck auf die Muskeln von Beinen und Hüften aus und verhindern so übermäßige Bewegungen bei körperlicher Aktivität. Dies kann zur Heilung der Leistenverletzung beitragen, indem übermäßige Bewegungen während des Gehens oder anderer Beinbewegungen verhindert werden. In den ersten Wochen der Rehabilitation tragen Kompressionsshorts dazu bei, dass sich der Betroffene bei leichtem Dehnen und Training etwas wohler fühlt. Es ist wichtig, dass Sie sich während der Leistenstraffung zunächst nur leicht dehnen. In den ersten Wochen der Rehabilitation sollte nur leichtes Training versucht werden. Zu viel Bewegung kann den Muskel wieder verletzen oder den Zug zu einer Träne verschlechtern.
In einigen schwerwiegenden Fällen reicht die Leistenstraffung möglicherweise nicht aus, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Manchmal kann ein Zug zu einer Träne werden, bei der sich die kleinen Muskelfasern in der Leiste tatsächlich trennen. Die RICE-Behandlung kann bei einem Leistenriss wirken, in einigen seltenen Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein. Die Operation beinhaltet einen Einschnitt, der den Zugang zu den betroffenen Muskeln ermöglicht; Ein Arzt wird dann die Muskeln wieder anbringen, damit sie von dort aus heilen können. In der Regel ist eine vollständige Genesung möglich, in einigen Fällen kann die Mobilität nach der Operation eingeschränkt sein.