Hvad er de forskellige typer groin pull-behandling?

For de fleste lysketræk er RICE-behandlingen tilstrækkelig med lysketrækbehandling. RICE står for hvile, is, komprimering og højde. Lyskeholdet trækker ofte på egen hånd, forudsat at den lidende giver muskleren masser af tid til at hvile tilstrækkeligt. Let strækning kan udføres, når smerterne fra skaden aftager, selvom man skal være forsigtig med ikke at skade læsken igen ved at strække over. En regelmæssig strækningsrutine både før og efter regelmæssig træning kan hjælpe med at forhindre fremtidige lyskeskader, og regelmæssige styrketræningsøvelser kan gøre lysken stærkere og mere modstandsdygtig mod skader.

Umiddelbar behandling i lysken skal involvere isdannelse for at holde hævelsen nede. Hævelse vil føre til mere intens smerte og stivhed, så isdannelse af skaden vil hjælpe med at lindre smerter på kort sigt. Korte perioder med isdannelse, hvorefter isen fjernes i flere minutter, forhindrer, at musklerne i det væsentlige fryser på plads, hvilket begrænser mobiliteten. Det næste trin i behandling i lysken trækker tilstrækkelig hvile. Dette betyder ikke at gøre noget, der kan skade eller begrænse lysken igen, men det betyder også at sidde eller ligge med begrænset bevægelse i flere dage eller endda uger. Jo mere kroppen hviler, desto hurtigere bliver bedringen.

Komprimering er også et vigtigt trin i behandling af lysken. Kompressionsshorts lægger pres på benene og hoftenes muskler og forhindrer overskydende bevægelse under fysisk aktivitet. Dette kan hjælpe lyskeskaden med at heles ved at forhindre overskydende bevægelse under gåture eller andre benbevægelser. I løbet af de første par uger med rehabilitering vil kompressionsshorts hjælpe den syge med at føle sig lidt mere behagelig under let strækning og træning. Det er vigtigt at kun strække sig let først under behandling i lysken. Kun let træning bør forsøges i de første par uger af rehabilitering. For meget træning kan skade muskelen igen eller forværre trækket i en tåre.

I nogle mere alvorlige tilfælde kan behandling i lysken ikke være nok til at hjælpe musklerne med at komme sig. Undertiden kan et træk blive til en tåre, hvor de små muskelfibre i lysken faktisk adskiller sig. RICE-behandlingen kan arbejde på en lysketåre, men i nogle sjældnere tilfælde kan operation være nødvendig. Operationen involverer et snit, der giver adgang til de berørte muskler; en læge vil derefter genmontere musklerne, så de muligvis heles derfra. Normalt er en fuldstændig bedring mulig, selvom mobiliteten i nogle tilfælde kan være begrænset efter operationen.