Wat zijn de verschillende soorten lies -pull -behandeling?
Voor de meeste lies trekt de rijstbehandeling voldoende liestrekbehandeling. Rijst staat voor rust, ijs, compressie en hoogte. Lies trekt zich vaak alleen genezen, ervan uitgaande dat de patiënt de spier voldoende tijd toestaat om voldoende te rusten. Licht stretchen kan worden gedaan wanneer de pijn van het letsel afneemt, hoewel men voorzichtig moet zijn om de lies niet opnieuw te verwonden door te overstrekken. Een regelmatige rekroutine zowel voor als na regelmatige oefening kan helpen toekomstige liesletsels te voorkomen, en reguliere krachttrainingsoefeningen kunnen de lies sterker en beter bestand tegen verwondingen maken.
Onmiddellijke liespull -behandeling moet glazuur omvatten om zwelling naar beneden te blijven. Zwelling zal leiden tot intensere pijn en stijfheid, dus ijs van het letsel zal de pijn op korte termijn helpen verlichten. Korte perioden van ijsvorming, en vervolgens het ijs verwijderen gedurende enkele minuten, voorkomen dat de spieren in wezen op zijn plaats bevriezen, waardoor de mobiliteit wordt beperkt. De volgende stap in de behandeling van lies trekt zich inUfficiënte rust. Dit betekent niets doen dat de lies opnieuw kan beschermen of vasthouden, maar het betekent ook zitten of liggen met beperkte beweging gedurende meerdere dagen of zelfs weken. Hoe meer het lichaam rust, hoe sneller het herstel zal zijn.
Compressie is ook een belangrijke stap in de behandeling van lies. Compressiekortjes oefenen druk uit op de spieren van de benen en heupen, waardoor overmatige beweging tijdens fysieke activiteit wordt voorkomen. Dit kan de liesletsel helpen om te genezen door overtollige beweging te voorkomen tijdens het lopen of andere beenbewegingen. Tijdens de eerste paar weken van revalidatie zullen compressiekorts de patiënt helpen zich iets comfortabeler te voelen tijdens licht stretchen en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om in het begin alleen licht te strekken tijdens de behandeling met een lies. Alleen lichte oefening moet worden geprobeerd in de eerste paar weken van revalidatie. Te veel lichaamsbeweging kan de spier opnieuw beschadigen, ofverergeren de trek in een traan.
In sommige ernstigere gevallen is de behandeling met lies mogelijk niet voldoende om de spier te helpen herstellen. Soms kan een trek in een traan veranderen, waarin de kleine spiervezels in de lies daadwerkelijk scheiden. De rijstbehandeling kan werken op een liesscheur, maar in sommige zeldzamere gevallen kan een operatie nodig zijn. De operatie omvat een incisie die toegang tot de getroffen spieren mogelijk maakt; Een dokter zal dan de spieren opnieuw bevestigen, zodat ze vanaf daar kunnen genezen. Gewoonlijk is een volledig herstel mogelijk, hoewel in sommige gevallen de mobiliteit na de operatie beperkt kan zijn.