膝の痛みの緩和の種類は何ですか？

医師は、痛みの重症度とそれを引き起こしている状態に応じて、さまざまな種類の膝の痛みの緩和を推奨する場合があります。 痛みが軽度で、根底にある状態が一時的なものである場合、人は自宅で治療することを決めるかもしれません。 一方、ひどいひどい痛みや、関節炎などの症状や感染によって引き起こされるひざの痛みには、医師のケアが必要な場合があります。

運動障害や過度の運動により膝を傷つける人は、痛みを和らげ、腫れを抑えることができるアイスパックを使用することで恩恵を受けることがよくあります。 ハードアイスパックは薄いタオルに包んで膝の上に置くことができます。 アイスパックがない場合は、冷凍野菜またはアイスキューブの袋を代用できます。 氷は一度に20分間、毎日約3回膝の上に置くことができます。 氷がそれよりも長く残っていると、膝の皮膚、組織、および神経が損傷する可能性があります。

温熱療法は膝の痛みの緩和にも使用できます。 これは、特に膝の周りの筋肉が痛い場合、熱がその領域を緩和し、血流を促進するので、役立つ場合があります。 加熱パッドを使用することもできますが、患者は熱い湿ったタオルを使用することもできます。 患者の膝が過度にまたは不快なほどに熱くなった場合、火傷を避けるために熱源を取り除いてください。 温熱療法は、身体活動を行う前に膝の痛みを和らげるためにも使用されます。

患者は圧迫包帯の恩恵を受ける場合があります。 患者は、膝をスポーツ包帯で包むか、膝専用に設計された装具を着用するかを選択できます。 患者は、膝を抱き締めるが、血液循環を妨げない装具を選択する必要があります。 圧迫包帯は、腫れを防ぎ、関節を支えて安定させるのに役立ちます。 圧迫に加えて、腫れを軽減したい患者は、膝を上げたり、膝を休ませて、蓄積した液体の排出を促進することができます。

市販の局所軟膏は、一時的な膝の痛みの緩和に役立ちます。 通常、皮膚に直接適用され、これらはしばしばリドカイン、メントール、カプサイシンなどの成分が含まれています。 患者は自分に最適な製品を見つけるために実験する必要があるかもしれませんが、そのような鎮痛剤を組み合わせたり、指示ラベルで推奨されているよりも頻繁に使用したりしないでください。 患者が手に軟膏を塗らないように、綿棒またはペーパータオルで局所製品を塗布することができます。

経口薬は膝の痛みを緩和することもできます。 ナプロキセン、イブプロフェン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、製品の指示に従って軽度の痛みのために服用する場合があります。 ひざのひどい痛みを経験する患者は、医師からより強力な処方薬を求めることがあります。 医師は、どの薬剤が各患者に最適かを判断できます。

場合によっては、医師と患者は、経口薬は最善の治療ではないと判断することがあります。 この場合、医師は罹患した関節にコルチコステロイド注射を投与することがあります。これにより、数ヶ月間膝の痛みが緩和されます。 関節が炎症に苦しんでいる場合、 ヒアルロン酸の注射が役立つ場合があります。 この液体は関節に自然に含まれており、最大半年間膝の痛みを和らげます。

治療のコースが成功したとしても、患者は将来の膝の怪我や痛みを防ぐために働くべきです。 これは、最初の問題を引き起こしたアクティビティを減らすか停止することを意味する場合があります。 または、患者は理学療法士と協力して膝の周りの筋肉を強化し、将来の怪我を防ぐことができます。 痛みが関節炎などの慢性的な基礎疾患によって引き起こされた場合、患者は医師の指示に従って治療する必要があります。