筋肉痛の治療の種類は何ですか？

さまざまな種類の筋肉痛治療には、休息、抗炎症薬、深部組織マッサージが含まれます。 理学療法の運動プログラムは、筋肉損傷に伴う痛みを軽減するのに役立ちます。 他の治療法には、超音波およびコルチゾン注射が含まれます。 痛みが線維筋痛症の症状である場合、ストレス軽減や運動などの治療が重要になります。

筋肉痛治療の適切なタイプは、根本的な原因に依存します。 しかし、痛みを引き起こす活動から休むことは、ほとんどの場合最初のステップです。これは、筋肉を癒すために不可欠だからです。 筋肉痛は、過負荷、筋線維の裂傷、線維筋痛などの状態を含むさまざまな要因によって引き起こされます。 そのため、治療法はかなり異なります。 安静に加えて、医師はしばしば軽度の筋肉痛のために市販の鎮痛薬の使用を推奨します。

マッサージは、一般的に筋肉痛の治療として採用されています。 筋肉が酷使されて緊張すると、損傷は瘢痕組織によって治癒されます。 時間の経過とともに、大量の瘢痕組織が蓄積し、痛みを引き起こす可能性があります。 深部組織マッサージは、多くの場合、瘢痕組織を取り除くのに効果的であるため、筋肉が本来の機能を果たすことができます。 これは、トリガーポイントまたはスポーツマッサージと呼ばれることもあります。

不快感が怪我によって引き起こされる場合、筋肉痛の治療にはストレッチと強化のルーチンが含まれる場合があります。 そもそも、治療は炎症の軽減と筋肉の引き締めの防止に焦点を当てています。 最初の痛みが収まったら、筋肉を伸ばすことが、正常に機能し続けるために不可欠です。 エクササイズを強化すると、将来負傷が再発する可能性を減らすことができます。

理学療法士が筋肉痛を治療するときに使用できる他の治療法がいくつかあります。 例えば、超音波は筋肉の表面の下の瘢痕組織を破壊するのに効果的です。 筋肉に抗炎症薬、特にコルチゾンを注入すると、炎症が存在する場合に痛みを和らげるのに役立ちます。 筋肉に熱を加えると、筋肉の繊維が弛緩するため、慢性的な痛みを和らげることができます。

線維筋痛症の人は、大量の筋肉痛に苦しむ可能性があります。 ただし、このタイプの痛みは炎症によるものではないため、別の方法で治療する必要があります。 線維筋痛症の筋肉痛の治療には、通常、患者に自分の状態について教育するとともに、ストレスレベルを減らすことが含まれます。 痛みを引き起こさない運動も重要です。 不快感を和らげるための薬が推奨される場合があります。