さまざまな種類の自傷療法とは何ですか？

自傷療法は通常、さまざまなタイプの行動療法に焦点を当てて、他の方法で自分自身を傷つけたり傷つけたりするのではなく、感情に対処する健康的な方法を個人が学ぶのを助けます。 ほとんどの自傷療法の治療セッションは外来患者ベースで行われますが、外来治療で成功していない人々のために一部の地域では入院施設が利用できます。 場合によっては、自傷行為や自傷行為をする人が処方薬で治療されることがあります。

ほとんどの精神科医とセラピストは自傷行為に精通していますが、一部の人は他の人よりも経験が豊富です。 自傷行為の治療を求めている患者は、個々の状況に最適な種類の治療を提供できる人を見つけるために、数人のセラピストと問題について話し合うことを望みます。 自傷療法は、しばしば、破壊的な行動につながる根本的な問題と感情に焦点を当ててから、将来的にそれを止めて予防する方法に取り組む。 これらの治療セッションには、患者とセラピスト間の一般的な対話が含まれる場合がありますが、多くの場合、ジャーナリング、描画、ロールプレイなど、患者の行動を両当事者がよりよく理解するのに役立つ他のアプローチが含まれます。

セラピストは、患者の自己破壊的な行動の主な根本的な理由とトリガーを決定すると、治療への最善のアプローチをよりよく評価できます。 抗うつ薬や抗不安薬などの処方薬は、患者が自傷につながる根本的な精神的健康問題を抱えているとセラピストが判断した場合、全体的な治療計画の一部となる可能性があります。 場合によっては、慢性的な精神的健康状態を持たないかもしれないが、代わりにストレス、悲嘆、怒り、または他の感情に健康的かつ建設的な方法で対処することができないため、自傷療法を受ける患者は行動的アプローチのみで治療されます。

自傷療法の患者は、セラピストと協力して、自傷行為を伴わない自傷の引き金に対する対処戦略を特定し、実施します。 たとえば、セラピストは患者に深呼吸をしたり、運動をしたり、心を落ち着かせる音楽を聴いたり、感情について書いたりするように助言することがあります。 一部のセラピストは、患者に説明責任を負わせ、患者がコントロールできるように支援する方法として、自分自身に害を及ぼさないことを確認した書面による行動計画または契約書の作成を患者に求めます。

自傷行為をする人のための入院プログラムは、多くの場合、グループと個々の治療セッションを組み合わせます。 これらのプログラムは、外来患者の自傷行為療法セッションと同じテクニックをしばしば使用しますが、患者は、彼らの行動の中毒性を克服するのを助けるために、数週間毎日数回の療法セッションを受けるかもしれません。 自傷の危険性があるとみなされる深刻な場合、精神病院または他の入院施設の監督下に置かれ、致命的な怪我を負わせるリスクがなくなるまで精神科医と協力することができます。