マカの健康上の利点は何ですか？

ペルーのアンデス山脈の先住民が漢方薬および食物として長い間使用していたマカの利点は、南アメリカの初期スペイン人開拓者の注目を集めました。 スペイン人は、肥沃度を高める物質としてのマカの評判を知らされ、家畜でうまく使いました。 この同じ評判により、ハーブは栄養補助食品としてますます人気があります。 マカの今日最も広く宣伝されている利点は、性欲を高め、エネルギーを提供するハーブの能力です。

マカ、 Lepidium meyeniiは、ペルーアンデスの一部で海抜8,000〜14,500フィート（ 2,400〜4,400メートル）の高度で成長します。 マカの根の伝統的な薬用には、人間と動物の両方の受精率の向上が含まれます。 さらに、この地域の現代の薬草学者は植物を利用して、女性の生殖障害、貧血、胃がんを治療しています。 乾燥した根の調製品は、ホルモンの不均衡の解決策として、身体のスタミナと性的パフォーマンスを高めるため、そして媚薬として世界の多くの地域で販売されています。 マカの利点は、ハーブの特定の作用を決定するために行われている科学的研究の主題です。

マカの利点に関する調査研究は、マカは性的欲求を高め、生殖能力を高めるためにアンデスで伝統的に使用されてきましたが、男性の性に関連するホルモンを変えないことを示しています 一方、臨床試験では、マカは自己申告の性的欲求にプラスの効果があることがわかっています。 ある研究では、健康な男性のグループでは、プラセボではなくマカを投与された人が、8週間の治療後に性的欲求を改善したことがわかりました。 閉経後の女性の研究では、研究者らは、マカを使用した治療でホルモンの変化が起こらないことを発見しました。 彼らは、不安、抑うつ、および性機能障害が、プラセボを投与されたグループと比較して、マカを投与されたグループで有意に減少したことを発見しました。

マカの利点に関する動物研究は、ハーブが前立腺の大きさを減少させるかもしれないことを示します。 効果は、赤いマカでラットを治療することで発見されました。 ラットを使用した他の研究は、マカが精子生産に対する高高度の悪影響を減少させると結論付けました。 動物実験での用量の増加が性的活動を増加させたという証拠がいくつかあります。 アンデスでは伝統的に大量に食べられているため、栄養補助食品に含まれるマカの量は非常に少ないです。

マカは何千年もの間、主要な栄養源として、またペルーのアンデスの薬として使用されてきました。 伝統的に、その根は生鮮食品または乾燥食品として食べられてきました。 栄養価の高い主食としての使用は、その安全性を示唆しています。 腸ガスまたは大量の不眠症の可能性以外には、既知の副作用はありません。 ハーブには、他のハーブや薬との相互作用も知られていません。