Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z Maca?

Dawno stosowane przez tubylców w Andach w Peru, od dawna używane jako lek ziołowy i pożywienie, korzyści z maca szybko zwróciły uwagę wczesnych osadników hiszpańskich w Ameryce Południowej. Hiszpanom powiedziano o reputacji maca jako substancji zwiększającej płodność i z powodzeniem stosowali ją w hodowli. Ta sama reputacja sprawiła, że ​​zioło to zyskało na popularności jako suplement diety. Najbardziej rozpowszechnionymi zaletami maca są rzekome zdolności tego zioła do zwiększania libido i dostarczania energii.

Maca, Lepidium meyenii , rośnie na wysokościach od 8 000 do 14 500 stóp (2400 do 4 400 metrów) nad poziomem morza w częściach Andów Peruwiańskich. Tradycyjne zastosowanie lecznicze korzenia maca obejmuje zwiększenie płodności zarówno u ludzi, jak i zwierząt. Ponadto współcześni zielarze w regionie wykorzystują tę roślinę do leczenia zaburzeń rozrodczych kobiet, niedokrwistości i raka żołądka. Suszone preparaty z korzenia są sprzedawane w wielu częściach świata jako rozwiązanie zaburzeń równowagi hormonalnej, w celu zwiększenia wytrzymałości fizycznej i sprawności seksualnej oraz jako afrodyzjak. Korzyści z maca są przedmiotem badań naukowych prowadzonych w celu określenia konkretnych działań zioła.

Badania naukowe nad korzyściami z maca wykazały, że chociaż macę tradycyjnie stosowano w Andach w celu zwiększenia pragnień seksualnych i zwiększenia płodności, nie zmienia ona hormonów związanych z seksualnością u mężczyzn. Z drugiej strony badania kliniczne wykazały, że maca ma pozytywny wpływ na zgłaszane przez siebie pożądanie seksualne. Jedno z badań wykazało, że w grupie zdrowych mężczyzn osoby otrzymujące maca zamiast placebo poprawiły pożądanie seksualne po ośmiu tygodniach leczenia. W badaniu kobiet po menopauzie naukowcy odkryli, że nie wystąpiły żadne zmiany hormonalne podczas leczenia maca. Odkryli, że lęk, depresja i zaburzenia seksualne zostały znacznie zmniejszone w grupie otrzymującej maca w porównaniu z grupą otrzymującą placebo.

Badania na zwierzętach nad korzyściami maca wskazują, że zioło może zmniejszyć rozmiar gruczołu krokowego. Efekt stwierdzono w leczeniu szczurów czerwoną macą. Inne badania z udziałem szczurów wykazały, że maca zmniejszała negatywny wpływ dużej wysokości na produkcję nasienia. Istnieją dowody, że zwiększenie dawki w badaniach na zwierzętach zwiększyło aktywność seksualną. Ponieważ jest tradycyjnie spożywany w dużych ilościach w Andach, ilość maku znalezionego w suplementach diety jest bardzo niewielka w porównaniu.

Maca jest używana od tysięcy lat jako główne źródło składników odżywczych i lek w peruwiańskich Andach. Tradycyjnie jego korzenie były spożywane jako świeża lub suszona żywność. Jego stosowanie jako pożywnego pokarmu stanowi podstawową wartość sugeruje jego bezpieczeństwo. Nie są znane żadne skutki uboczne poza możliwością wystąpienia gazów jelitowych lub bezsenności przy dużych dawkach. Zioło nie ma również znanych interakcji z innymi ziołami lub lekami.