女性のためのマカの用途は何ですか？

マカは中央アンデス原産の植物で、その根にはいくつかの健康上の利点があると考えられています。 女性にマカを使用する場合、植物は性欲を高め、生殖能力を高め、月経の問題を緩和すると考えられています。 マカはまた、閉経後の女性のエネルギーを高め、気分を改善するために使用される場合があります。 一般に安全であると考えられていますが、考えられるマカの相互作用と長期的な副作用に関してはほとんど知られていません。

女性のためのマカの主な用途の一つは、性欲を高めることです。 研究は、マカが更年期の女性の性欲を高める可能性があることを示しています。 また、うつ病を治療するために選択的セロトニン再取り込み阻害薬を服用している女性の性機能を高めるのにも効果的かもしれません。 2011年の時点で、女性に対するマカの有効性を最終的に決定するための十分な研究はありませんでしたが、多くの人はハーブがリビドーの増加に有益であることを報告しています。

女性のためのマカのもう一つの一般的な用途は、受精率を高めることです。 マカは男性の精子の質と可動性を高めるために頻繁に使用されますが、ハーブは女性の生殖能力をサポートすると考えられています。 2011年現在、研究は限られていますが、1つの研究では、マカは雌マウスの同腹サイズを増やすことに成功しました。

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の濃度が高いため、マカは月経周期の調節にも効果的です。 斑点、けいれん、不規則性などの多くの月経障害は、栄養不足が原因である場合があります。 マカは、さまざまな栄養素を吸収し、吸収を助けます。 このハーブは、内分泌系をサポートし、女性のホルモンのバランスをとると考えられています。 これは2011年の時点では証明されていませんが、月経周期に対するマカの効果を説明するのに役立ちます。

マカは、エネルギーを増やし、特定の更年期症状を軽減するためにも使用できます。 マカを服用している閉経期の女性は、気分と集中力の改善と不安の減少に気付く場合があります。 一部の女性は、のぼせやその他の不快な症状の軽減も報告しています。

これらの利点を享受するために、ユーザーは通常、1日500 mgから2,000 mgのマカを服用します。 この用量は、一度に服用するか、日中に分割することができます。 サプリメントの安全性を確保するために、ユーザーは製造元の指示に従ってすべての投与指示に従う必要があります。 投与量に関して質問がある女性は、どの投与量が最も有益であるかを決定するために医師に相談してください。

マカは安全であると信じられているが、副作用は完全には知られていないことを女性が理解することも重要です。 妊娠中または授乳中の女性は、マカを摂取する前に医師に相談してください。 甲状腺やホルモンの問題がある人は、このハーブを服用するときも注意を払う必要があります。 2011年、マカはどの薬とも否定的に相互作用するとは考えられていません。 一部の人々は、マカがホルモンレベルに影響を与えると考えていますが、避妊をしている女性は、食事にマカを追加するときは注意が必要です。