Quais são os usos da maca para as mulheres?

Maca é uma planta, nativa dos Andes centrais, cuja raiz acredita -se que possua vários benefícios à saúde. Ao usar maca para mulheres, acredita -se que a planta aumente a libido, aumente a fertilidade e alivie os problemas menstruais. A maca também pode ser usada para aumentar a energia e melhorar o humor nas mulheres na pós -menopausa. Embora se acredite geralmente ser seguro, pouco se sabe sobre possíveis interações de maca e efeitos colaterais a longo prazo.

Um dos principais usos da maca para mulheres é aumentar a libido. Estudos indicaram que a maca pode aumentar a libido nas mulheres da menopausa. Também pode ser eficaz para melhorar a função sexual em mulheres que estão tomando inibidores de recaptação seletiva-serotonina para tratar a depressão. Embora não tenha havido pesquisas suficientes em 2011 para determinar conclusivamente a eficácia da maca para as mulheres, muitos relatam encontrar a erva benéfica no aumento da libido.

Outro uso comum de maca para mulheres é aumentar a fertilidade. Embora maca seja mais frEneamente usado para aumentar a qualidade e a mobilidade dos espermatozóides nos homens, acredita -se também que a erva apoie a fertilidade nas mulheres. Enquanto a pesquisa é limitada a partir de 2011, um estudo considerou o Maca bem -sucedido em aumentar o tamanho da ninhada de camundongos fêmeas.

Devido à sua alta concentração de vitaminas, minerais e antioxidantes, a maca também é eficaz na regulação do ciclo menstrual. Muitos problemas menstruais, incluindo manchas, cólicas e irregularidade, às vezes são causados ​​por deficiências nutricionais. O MACA fornece ao corpo uma ampla variedade de nutrientes e ajuda na absorção. Acredita -se também que essa erva apoie o sistema endócrino e equilibre os hormônios de uma mulher. Embora isso não tenha sido comprovado a partir de 2011, ajudaria a explicar o efeito da MACA no ciclo menstrual.

A maca também pode ser usada para aumentar a energia e reduzir certos sintomas da menopausa. Mulheres na menopausa que tomam maca podem notar uma improvisaçãosuemente em humor e concentração, bem como ansiedade reduzida. Algumas mulheres também relatam uma redução nas ondas de calor e outros sintomas desagradáveis.

Para colher esses benefícios, os usuários geralmente tomam uma dose de maca de 500 mg a 2.000 mg por dia. Esta dose pode ser tomada de uma vez ou dividida durante o dia. Para garantir a segurança do suplemento, os usuários devem seguir todas as instruções de dosagem, conforme ditado pelo fabricante. As mulheres que têm dúvidas sobre a dosagem devem consultar seu médico para determinar qual dosagem pode ser a mais benéfica.

Também é importante que as mulheres entendam que, embora se acredite que a maca seja segura, os efeitos colaterais não são totalmente conhecidos. As mulheres grávidas ou de enfermagem devem consultar seu médico antes de tomar maca. Aqueles com problemas de tireóide ou hormonal também devem ter cuidado ao tomar esta erva. Em 2011, não se acredita que a maca interaja negativamente com nenhum medicamento. Embora algumas pessoas acreditem que a maca afeta os níveis de hormônios, woHomens que estão tomando controle de natalidade devem ser cautelosos ao adicionar maca à sua dieta.