Jaké jsou použití Maca pro ženy?

Maca je rostlina, původem z centrálních And, jejichž kořen má podle všeho několik zdravotních výhod. Při použití maky pro ženy se předpokládá, že rostlina zvyšuje libido, zvyšuje plodnost a zmírňuje menstruační problémy. Maca může být také použit ke zvýšení energie a zlepšení nálady u žen po menopauze. I když je obecně považováno za bezpečné, je známo jen málo o možných interakcích s maca a dlouhodobých vedlejších účincích.

Jedním z primárních použití maky u žen je zvýšení libida. Studie naznačily, že u menopauzálních žen může maca zvýšit libido. Může být také účinný při posilování sexuální funkce u žen, které užívají selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu k léčbě deprese. Přestože od roku 2011 nebyl k dispozici dostatečný výzkum, který by rozhodně určoval účinnost maca pro ženy, mnozí uvádějí, že bylina je pro zvýšení libida prospěšná.

Dalším běžným použitím maky u žen je zvýšení plodnosti. Přestože se maca častěji používá ke zvyšování kvality a mobility spermií u mužů, bylina se také považuje za podporující plodnost u žen. Zatímco výzkum je od roku 2011 omezený, jedna studie zjistila, že se maca daří zvyšovat velikost vrhu samic myší.

Díky vysoké koncentraci vitamínů, minerálů a antioxidantů je maca také účinná při regulaci menstruačního cyklu. Mnoho menstruačních problémů, včetně špinění, křečí a nepravidelností, je někdy způsobeno nedostatkem výživy. Maca poskytuje tělu širokou škálu živin a pomocných látek při vstřebávání. Tato bylina je také věřil podporovat endokrinní systém a rovnováhu ženských hormonů. I když to nebylo od roku 2011 prokázáno, pomohlo by to vysvětlit vliv maca na menstruační cyklus.

Maca může být také použit ke zvýšení energie a ke snížení některých menopauzálních symptomů. Ženy v menopauze, které užívají maca, si mohou všimnout zlepšení nálady a koncentrace, jakož i snížené úzkosti. Některé ženy také hlásí snížení návaly horka a další nepříjemné příznaky.

Aby bylo možné tyto výhody sklízet, uživatelé obvykle berou dávku maca kdekoli od 500 mg do 2 000 mg denně. Tato dávka může být užívána najednou nebo rozdělena během dne. Pro zajištění bezpečnosti doplňku by uživatelé měli dodržovat všechny pokyny pro dávkování podle pokynů výrobce. Ženy, které mají otázky týkající se dávkování, by se měly poradit se svým lékařem, aby zjistily, jaké dávkování může být nejvýhodnější.

Je také důležité, aby ženy pochopily, že zatímco je maca považován za bezpečný, vedlejší účinky nejsou zcela známy. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly před přijetím maky poradit se svým lékařem. Ti, kteří mají problémy se štítnou žlázou nebo hormonem, by měli při užívání této byliny také postupovat opatrně. V roce 2011 se předpokládá, že maca nepříznivě neovlivňuje žádné léky. Ačkoli někteří lidé věří, že maca ovlivňuje hladiny hormonů, ženy, které užívají antikoncepci, by měly být při přidávání maky do své stravy opatrné.