Hvad er anvendelsen af Maca til kvinder?
Maca er en plante, der er hjemmehørende i de centrale Andesbjerg, hvis rod antages at have flere sundhedsmæssige fordele. Når man bruger Maca til kvinder, menes planten at øge libido, øge fertiliteten og lindre menstruationsproblemer. Maca kan også bruges til at øge energien og forbedre humøret hos postmenopausale kvinder. Selvom det generelt antages at være sikkert, vides der lidt om mulige MACA -interaktioner og langsigtede bivirkninger.
En af de primære anvendelser af Maca for kvinder er at øge libido. Undersøgelser har indikeret, at Maca kan øge libido hos menopausale kvinder. Det kan også være effektivt til at forbedre seksuel funktion hos kvinder, der tager selektiv-serotonin genoptagelsesinhibitorer til behandling af depression. Selvom der ikke har været tilstrækkelig forskning fra 2011 til endeligt at bestemme effektiviteten af Maca for kvinder, rapporterer mange at finde urten gavnligt ved at øge libido.
En anden almindelig brug af Maca til kvinder er at øge fertiliteten. Selvom Maca er mere FRLige brugt til at øge sædkvaliteten og mobiliteten hos mænd, menes urten også at støtte fertilitet hos kvinder. Mens forskningen er begrænset fra 2011, fandt en undersøgelse Maca vellykket med at øge kuldestørrelsen af hunmus.
På grund af sin høje koncentration af vitaminer, mineraler og antioxidanter er Maca også effektiv til at regulere menstruationscyklussen. Mange menstruationsproblemer, herunder pletter, kramper og uregelmæssighed, er undertiden forårsaget af ernæringsmæssige mangler. Maca giver kroppen en lang række næringsstoffer og aids i absorption. Denne urt antages også at støtte det endokrine system og afbalancere en kvindes hormoner. Selvom dette ikke er blevet bevist fra 2011, ville det hjælpe med at forklare Macas virkning på menstruationscyklussen.
Maca kan også bruges til at øge energien og reducere visse menopausale symptomer. Menopausale kvinder, der tager Maca, kan muligvis bemærke en improvElement i humør og koncentration såvel som reduceret angst. Nogle kvinder rapporterer også om en reduktion i hetetokter og andre ubehagelige symptomer.
For at høste disse fordele tager brugerne typisk en maca -dosis overalt fra 500 mg til 2.000 mg om dagen. Denne dosis kan tages på én gang eller opdeles i løbet af dagen. For at sikre supplementets sikkerhed skal brugerne følge alle doseringsinstruktioner som dikteret af producenten. Kvinder, der har spørgsmål vedrørende dosering, bør konsultere deres læge for at bestemme, hvilken dosering der kan være den mest fordelagtige.
Det er også vigtigt for kvinder at forstå, at selvom Maca menes at være sikre, er bivirkningerne ikke helt kendt. Kvinder, der er gravide eller sygepleje, skal konsultere deres læge, før de tager Maca. Dem med skjoldbruskkirtel eller hormonelle problemer bør også udvise forsigtighed, når de tager denne urt. I 2011 antages Maca ikke at interagere negativt med medicin. Selvom nogle mennesker tror, at Maca påvirker hormonniveauet, woMænd, der tager fødselsbekæmpelse, skal være forsigtige, når de tilføjer Maca til deres diæt.