腰痛ベルトとは何ですか？

腰痛ベルトは、作業中または妊娠中に腰を支えるために使用される通気性のある生地で作られたサポートベルトです。 腹部の筋肉を引っ張ることにより機能し、腰痛に苦しむ人々へのサポートを増やし、理論的には怪我の可能性を減らします。 最近の研究ではその有効性について決定的な証拠は示されていませんが、労働集約型の仕事や妊娠中の女性からの逸話的な証拠は、腰痛の潜在的な代替治療の1つとして腰痛ベルトの使用を挙げています。

腰痛ベルトは通常、通気性のある生地で作られており、場合によっては、磁石またはポーチが装備されています。 理論的には、磁石は背中の痛みを引き起こしている特定の神経を標的にし、緩和する働きをします。 しかし、これは多くの場合、伝統的な医師によって議論されています。 ポーチは、着用者の好みに応じて、ホットパックまたはコールドパックのホルダーとして機能します。 ハイエンドの腰痛ベルトには、しばしば必要に応じて使用できる取り外し可能なホットパックとコールドパックが付属しています。

頻繁に持ち上げたり、曲げたり、ひねったりする作業が必要な仕事をする人は、以前のけがの痛みを和らげ、新しいけがの発生を防ぐために、背中の痛みベルトに頼ることがよくあります。 サポートベルトは、背中を支えることを目的とした体の中心の筋肉を強化するのに役立ちます。 また、姿勢を改善する働きがあり、作業者に背中ではなく膝で持ち上げるように強制する傾向があるため、怪我や緊張の可能性が減ります。

妊娠中の女性は、しばしば産科ベルトとして知られているサポートベルトを使用することで利益を得ることができます。 妊娠中の女性が経験する体重の比較的急速な増加、および体重の独特な分布は、しばしば腰痛につながる可能性があります。 ベルトは背中を支えるのに役立ち、女性の成長する胃をサポートするため、腰の負担をある程度取ります。

米国国立労働安全衛生研究所（NIOSH）が実施した2年間の研究では、腰痛ベルトが実際に機能するという決定的な証拠はないことがわかりました。 それにもかかわらず、この研究では、腰痛ベルトを使用し、人間工学的に安全なトレーニングを行うことで、仕事中の怪我のリスクを減らすことができることがわかりました。 多くの医師は通常、妊娠第三期中に患者に妊娠ベルトを推奨していますが、妊娠女性のための腰痛ベルトの使用に関する公式の研究はほとんど行われていません。