Wat is een rugpijngordel?
Een rugpijngordel is een steungordel gemaakt van ademende stof die wordt gebruikt om de onderrug te ondersteunen tijdens het werken of tijdens de zwangerschap. Het werkt door de buikspieren naar binnen te trekken, waardoor meer ondersteuning wordt geboden aan mensen die aan rugpijn lijden en, theoretisch, de kans op letsel wordt verkleind. Hoewel recente studies geen overtuigend bewijs voor de werkzaamheid hebben aangetoond, noemen anekdotisch bewijs van mensen met arbeidsintensieve banen en zwangere vrouwen het gebruik van een rugpijngordel als een van de mogelijke alternatieve behandelingen voor rugpijn.
Een rugpijngordel is meestal gemaakt van een ademende stof en is in sommige gevallen uitgerust met magneten of zakjes. In theorie werken de magneten gericht en bieden verlichting voor specifieke zenuwen die rugpijn veroorzaken; dit wordt echter vaak betwist door traditionele artsen. De buidels kunnen fungeren als houders voor warme of koude verpakkingen, afhankelijk van de voorkeur van de drager. Een hoogwaardige rugpijngordel wordt vaak geleverd met afneembare warme en koude verpakkingen die naar behoefte kunnen worden gebruikt.
Degenen die een baan hebben waarbij regelmatig tillen, buigen of draaien nodig is, vertrouwen vaak op een rugpijngordel om de pijn van eerdere verwondingen te verlichten en nieuwe te voorkomen. De steunriem helpt de kernspieren van het lichaam te versterken die bedoeld zijn om de rug te ondersteunen. Het werkt ook om de houding te verbeteren en heeft de neiging om werknemers te dwingen met hun knieën te tillen in plaats van met hun rug, waardoor de kans op letsel of spanning wordt verminderd.
Zwangere vrouwen kunnen ook baat hebben bij het gebruik van een ondersteuningsriem, ook bekend als een zwangerschapsriem. De relatief snelle gewichtstoename die zwangere vrouwen ervaren, evenals de unieke gewichtsverdeling, kunnen vaak leiden tot rugpijn. De riem helpt de rug te ondersteunen en biedt ook ondersteuning aan de groeiende buik van een vrouw, waardoor de onderrug enigszins wordt belast.
Een twee jaar durende studie uitgevoerd door het US National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) wees uit dat er geen sluitend bewijs was dat een rugpijngordel echt werkt. Desondanks bleek uit het onderzoek dat het gebruik van een rugpijngordel en training in ergonomische veiligheid het risico op letsel tijdens het werk kon verminderen. Er is weinig officieel onderzoek gedaan naar het gebruik van rugpijngordels voor zwangere vrouwen, hoewel veel artsen meestal een zwangerschapsgordel aanbevelen aan hun patiënten tijdens het derde trimester.