O que é um cinto de dor nas costas?
Um cinto para dor nas costas é um cinto de suporte feito de tecido respirável usado para apoiar a região lombar durante o trabalho ou durante a gravidez. Funciona puxando os músculos abdominais, proporcionando maior suporte para quem sofre de dores nas costas e, teoricamente, diminuindo as chances de lesões. Embora estudos recentes não tenham demonstrado evidências conclusivas de sua eficácia, evidências anedóticas de pessoas que trabalham intensivamente em trabalho de parto e mulheres grávidas citam o uso de um cinto de dor nas costas como um dos possíveis tratamentos alternativos para dor nas costas.
Um cinto para dores nas costas é geralmente feito de um tecido respirável e, em alguns casos, vem equipado com ímãs ou bolsas. Em teoria, os ímãs trabalham para atingir e fornecer alívio para nervos específicos que estão causando dor nas costas; isso é frequentemente contestado pelos médicos tradicionais, no entanto. As bolsas podem atuar como suportes para compressas quentes ou frias, dependendo da preferência do usuário. Um cinto de dor nas costas mais sofisticado geralmente vem com compressas quentes e frias removíveis que podem ser usadas conforme a necessidade.
Aqueles que trabalham em trabalhos que exigem levantamentos, flexões ou torções frequentes frequentemente dependem de um cinto de dor nas costas para ajudar a aliviar a dor de lesões anteriores e impedir a ocorrência de novas. O cinto de apoio ajuda a reforçar os músculos centrais do corpo, destinados a apoiar as costas. Ele também atua para melhorar a postura e tende a forçar os trabalhadores a levantar com os joelhos e não com as costas, reduzindo assim a possibilidade de ferimentos ou tensão.
As mulheres grávidas também podem se beneficiar do uso de um cinto de apoio, geralmente conhecido como cinto de maternidade. O aumento relativamente rápido de peso que as mulheres grávidas experimentam, bem como a distribuição exclusiva de peso, muitas vezes podem levar a dores nas costas. O cinto ajuda a apoiar as costas e também fornece suporte ao estômago em crescimento de uma mulher, diminuindo um pouco a tensão na região lombar.
Um estudo de dois anos conduzido pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos EUA (NIOSH) descobriu que não havia evidências conclusivas de que um cinto de dor nas costas funcione de verdade. Apesar disso, o estudo constatou que o uso de um cinto para dor nas costas e o treinamento em segurança ergonomicamente pode diminuir o risco de lesões no trabalho. Poucas pesquisas oficiais foram realizadas sobre o uso de cintos de dor nas costas para mulheres grávidas, embora muitos médicos geralmente recomendem um cinto de gravidez para seus pacientes durante o terceiro trimestre.