Che cos'è una cintura per il mal di schiena?
Una cintura per il mal di schiena è una cintura di supporto in tessuto traspirante utilizzata per sostenere la parte bassa della schiena durante il lavoro o durante la gravidanza. Funziona tirando i muscoli addominali, fornendo un maggiore supporto a chi soffre di mal di schiena e, teoricamente, diminuendo le possibilità di lesioni. Mentre studi recenti non hanno dimostrato prove conclusive della sua efficacia, prove aneddotiche di coloro che svolgono lavori ad alta intensità di lavoro e le donne in gravidanza citano l'uso di una cintura per il mal di schiena come uno dei potenziali trattamenti alternativi per il mal di schiena.
Una cintura per il mal di schiena è generalmente realizzata in tessuto traspirante e, in alcuni casi, è dotata di magneti o sacchetti. In teoria, i magneti lavorano per mirare e fornire sollievo a nervi specifici che causano mal di schiena; questo è spesso contestato dai medici tradizionali, tuttavia. Le buste possono fungere da supporti per impacchi caldi o freddi a seconda delle preferenze di chi li indossa. Una cintura per il mal di schiena di fascia alta verrà spesso con impacchi caldi e freddi rimovibili che possono essere utilizzati in base alle esigenze.
Coloro che svolgono lavori che richiedono frequenti sollevamenti, flessioni o torsioni, spesso fanno affidamento su una cintura per il mal di schiena per alleviare il dolore delle lesioni precedenti e impedire che si verifichino nuovi. La cintura di supporto aiuta a rinforzare i muscoli centrali del corpo che hanno lo scopo di sostenere la schiena. Agisce anche per migliorare la postura e tende a forzare i lavoratori a sollevarsi con le ginocchia anziché con la schiena, riducendo così la possibilità di lesioni o sforzi.
Le donne in gravidanza possono anche trarre vantaggio dall'uso di una cintura di supporto, spesso nota come cintura di maternità. L'aumento relativamente rapido del peso che sperimentano le donne in gravidanza, nonché la distribuzione unica del peso, possono spesso portare a mal di schiena. La cintura aiuta a sostenere la schiena e fornisce anche supporto allo stomaco in crescita di una donna, prendendo così un po 'di sforzo nella parte bassa della schiena.
Uno studio di due anni condotto dall'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro (NIOSH) degli Stati Uniti ha scoperto che non c'erano prove conclusive del funzionamento effettivo di una cintura per il mal di schiena. Ciononostante, lo studio ha scoperto che l'uso di una cintura per il mal di schiena e l'allenamento ergonomicamente sicuro potrebbero ridurre il rischio di lesioni sul lavoro. Sono state condotte poche ricerche ufficiali sull'uso delle cinture per il mal di schiena nelle donne in gravidanza, sebbene molti medici raccomandino in genere una cintura di gravidanza ai loro pazienti durante il terzo trimestre.