Hva er en tilbake smerte belte?
Et belte i ryggsmerter er et støttebelte laget av pustende stoff som brukes til å støtte korsryggen mens du jobber eller under graviditet. Det fungerer ved å trekke i magemusklene, gi økt støtte for de som lider av ryggsmerter og teoretisk sett redusere sjansene for skade. Selv om nyere studier ikke har vist noen avgjørende bevis for effektiviteten, anekdotiske bevis fra de som er i arbeidskrevende jobber og gravide siterer bruk av et ryggsmerterem som en av de potensielle alternative behandlingene for ryggsmerter.
Et smertebelte i ryggen er vanligvis laget av et pustende stoff og er i noen tilfeller utstyrt med magneter eller poser. I teorien jobber magnetene for å målrette og gi lindring til spesifikke nerver som forårsaker ryggsmerter; Dette er imidlertid ofte omstridt av tradisjonelle leger. Posene kan fungere som holdere for enten varm eller kald pakning, avhengig av brukerens preferanser. Et høyere smertebelte i ryggen kommer ofte med avtagbare varme og kalde pakker som kan brukes etter behov.
De som jobber jobber som krever hyppig løfting, bøying eller vridning av hyppene, stoler ofte på et belte i ryggsmerter for å lette smerten ved tidligere skader og forhindre at nye oppstår. Støttebelte er med på å forsterke kjernemuskulaturen i kroppen som er ment å støtte ryggen. Den fungerer også for å forbedre holdningen, og har en tendens til å tvinge arbeidere til å løfte med knærne i stedet for med ryggen, og reduserer dermed muligheten for personskader eller belastning.
Gravide kan også ha fordel av å bruke et støttebelte, ofte kjent som et mammabelt. Den relativt raske vektøkningen som gravide opplever, samt den unike vektfordelingen, kan ofte føre til ryggsmerter. Beltet hjelper til med å støtte ryggen og gir også støtte til en kvinnes voksende mage, og tar dermed noe av belastningen på korsryggen.
En toårig studie utført av US National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) fant at det ikke var noen avgjørende bevis for at et ryggsmerter belte faktisk fungerer. Til tross for dette, fant studien at bruk av et ryggsmerterem og trening i ergonomisk sikkerhet kunne redusere risikoen for personskader på jobben. Det er utført lite offisiell forskning på bruk av ryggsmerter for gravide, selv om mange leger typisk anbefaler et graviditetsbelte til sine pasienter i løpet av tredje trimester.