利尿茶とは？

利尿茶は、体内の水分保持を減らすように設計された飲料です。 この種のお茶は、通常、人がより頻繁に排尿することによって機能し、通常、過剰な体液を体の組織から引き出します。 利尿茶は、さまざまなハーブや茶葉から作られます。 それらは、水の重量を減らし、月経前症候群に関連する鼓脹を緩和し、軽度の高血圧を低下させるなど、いくつかの理由で使用される場合があります。

伝統的な茶葉で作られたほとんどすべての種類のお茶は、マイルドな利尿茶として役立ちます。 これは、ほとんどの茶葉にカフェインが含まれているためです。カフェインは、それ自体が軽度の利尿薬です。 カフェイン含有茶には、黒茶、緑茶、白茶、ウーロン茶が含まれます。 茶の各タイプのカフェインの量は異なる場合があり、これは利尿特性の変化に対応します。 一般的に、お茶に含まれるカフェインが多いほど、利尿作用が高くなります。

ハーブ利尿茶も非常に人気があります。 これらは、使用される正確なハーブの処方に応じて、カフェインを含んでも含まなくてもよい。 多くの場合、利尿作用はハーブ自体に由来します。

利尿薬草茶の一例はタンポポ茶です。 これは通常、タンポポ植物の乾燥した葉、根、または花から作られます。 一般的に、お湯は植物の部分に注がれ、利尿作用の原因である化合物を引き出すのを助けるために数分間急に放置されます。 時々、タンポポの葉、根、または花のあらかじめ作られたチンキが、乾燥した破片自体の代わりに使用されます。

利尿茶を作るために使用できるハーブの別のタイプは、ジュニパーです。 ジュニパーは、小さくて柔らかい円錐形の常緑樹です。 コーンはしばしば「ジュニパーベリー」と呼ばれ、利尿茶を作るために通常使用されるのはこれらのベリーです。 一般的に、お茶は少量のベリーの上に熱湯を注ぎ、利尿化合物を引き出すために最大20分間浸すことによって作られます。 浸した液体は、一般的にお茶として消費されます。

場合によっては、ハーブの組み合わせを使用して利尿薬を作ります。 たとえば、タンポポ、ジュニパーベリー、ショウガを組み合わせることで、すべて利尿作用があり、お茶の効果を高めることができます。 組み合わせは、単一のフレーバーハーブティーよりも味が良い場合もあります。

保水を助けるために伝統的またはハーブの利尿茶の使用を検討するかどうかにかかわらず、人が最初に医療提供者に相談することが推奨されます。 保水性は、場合によってはより深刻な問題の兆候である可能性があります。 また、特定の薬を妨害したり、副作用を引き起こす可能性があるため、お茶など、使用する予定のハーブについて医療従事者に伝えることをお勧めします。