Co je diuretický čaj?
Diuretický čaj je nápoj určený k omezení zadržování vody v těle. Tento druh čaje obvykle funguje tak, že způsobuje častější močení osoby, která obvykle vytéká přebytečnou tekutinu z tkání těla. Diuretické čaje mohou být vyrobeny z různých bylin nebo typů čajových listů. Mohou být použity z několika důvodů, včetně pomoci snížit hmotnost vody, zmírnit nadýmání spojené s premenstruačním syndromem a snížit mírně vysoký krevní tlak.
Téměř každý čaj vyrobený z tradičních čajových listů může sloužit jako mírný diuretický čaj. Je to proto, že většina čajových listů obsahuje kofein, což je samo o sobě mírné diuretikum. Čaje obsahující kofein zahrnují černé, zelené, bílé a oolongové čaje. Množství kofeinu v každém typu čaje se může lišit, což odpovídá různým diuretickým vlastnostem. Obecně platí, že čím více kofeinu v čaji, tím vyšší jsou diuretické vlastnosti.
Bylinkové diuretické čaje jsou také velmi populární. Ty mohou nebo nemusí obsahovat kofein, v závislosti na použité bylinné formulaci. Diuretické vlastnosti často pocházejí ze samotné byliny.
Jedním příkladem diuretického bylinného čaje je pampeliškový čaj. Obvykle se vyrábí ze sušených listů, kořenů nebo květů pampelišky. Obecně je horká voda nalita na kousky rostlin a ponechána několik minut strmý, aby pomohl vynést sloučeniny, které jsou odpovědné za diuretický účinek. Místo samotných sušených kousků se někdy používá předem připravená tinktura z pampeliškových listů, kořenů nebo květů.
Dalším typem byliny, kterou lze použít k přípravě diuretického čaje, je jalovec. Jalovec je stálezelený strom, který má malé, měkké kužely. Kužely jsou často označovány jako „bobule jalovce“ a právě tyto bobule se obvykle používají k přípravě diuretického čaje. Obecně se čaj vyrábí nalitím horké vody na malé množství bobulí a umožněním jim namočit až 20 minut, aby znovu vytáhly diuretické sloučeniny. Namočená kapalina se potom obecně konzumuje jako čaj.
V některých případech se k přípravě diuretického čaje používá kombinace bylin. Například kombinace pampelišky, jalovcových bobulí a zázvoru - které mají všechny diuretické vlastnosti - může pomoci zvýšit účinnost čaje. Kombinace mohou být také chutnější pro některé bylinné čaje s jednou příchutí.
Ať už uvažujete o použití tradičního nebo bylinného diuretického čaje pro pomoc s retencí vody, obecně se doporučuje, aby se osoba nejprve poradila s poskytovatelem zdravotní péče. V některých případech může být zadržování vody známkou vážnějšího problému. Obecně se také doporučuje, aby osoba vyprávěla svému poskytovateli zdravotní péče o všech bylinách, které hodlá používat, včetně čajů, protože některé mohou rušit určité léky nebo mít vedlejší účinky.