O que é chá diurético?

Um chá diurético é uma bebida projetada para ajudar a reduzir a retenção de água no corpo. Esse tipo de chá geralmente funciona, fazendo com que a pessoa urine com mais frequência, o que normalmente retira o excesso de líquido dos tecidos do corpo. Chás diuréticos podem ser feitos a partir de uma variedade de ervas ou tipos de folhas de chá. Eles podem ser usados ​​por várias razões, inclusive para ajudar a reduzir o peso da água, aliviar o inchaço associado à síndrome pré-menstrual e diminuir a pressão arterial levemente alta.

Quase qualquer tipo de chá feito com folhas de chá tradicionais pode servir como um chá diurético suave. Isso ocorre porque a maioria das folhas de chá contém cafeína, que é um diurético leve por si só. Os chás que contêm cafeína incluem chás preto, verde, branco e oolong. A quantidade de cafeína em cada tipo de chá pode variar, o que corresponde a propriedades diuréticas variáveis. Em geral, quanto mais cafeína no chá, maiores as propriedades diuréticas.

Chás diuréticos à base de plantas também são muito populares. Estes podem ou não conter cafeína, dependendo da formulação herbal exata usada. Muitas vezes, as propriedades diuréticas vêm da própria erva.

Um exemplo de um chá de ervas diurético é o chá-leão. Isso geralmente é feito das folhas secas, raízes ou flores da planta-leão. Em geral, a água quente é derramada sobre os pedaços da planta e deixada em infusão por vários minutos para ajudar a destacar os compostos responsáveis ​​pela ação diurética. Às vezes, uma tintura pré-fabricada de folhas, raízes ou flores de dente de leão é usada em vez dos próprios pedaços secos.

Outro tipo de erva que pode ser usada para fazer um chá diurético é o zimbro. O zimbro é uma árvore perene que possui pequenos cones macios. Os cones são geralmente chamados de "bagas de zimbro" e são essas bagas que são normalmente usadas para fazer um chá diurético. Em geral, o chá é feito despejando água quente sobre uma pequena quantidade de frutas e permitindo que elas fiquem em infusão por até 20 minutos, novamente para extrair os compostos diuréticos. O líquido embebido é geralmente consumido como um chá.

Em alguns casos, uma combinação de ervas é usada para criar um chá diurético. Por exemplo, combinar dente-de-leão, bagas de zimbro e gengibre - todos com propriedades diuréticas - pode ajudar a aumentar a eficácia de um chá. As combinações também podem ser mais agradáveis ​​para alguns do que chás de ervas de sabor único.

Seja considerando o uso de um chá diurético tradicional ou à base de plantas para ajudar na retenção de água, geralmente é recomendável que uma pessoa consulte primeiro um médico. A retenção de água pode ser um sinal de um problema mais sério em alguns casos. Além disso, geralmente é recomendável que uma pessoa informe seu médico sobre quaisquer ervas que planeja usar, incluindo chás, pois algumas podem interferir em certos medicamentos ou ter efeitos colaterais.