Cos'è il tè diuretico?
Un tè diuretico è una bevanda progettata per aiutare a ridurre la ritenzione idrica nel corpo. Questo tipo di tè di solito funziona facendo urinare una persona più frequentemente, che in genere estrae il liquido in eccesso dai tessuti del corpo. I tè diuretici possono essere realizzati con una varietà di erbe o tipi di foglie di tè. Possono essere usati per diversi motivi, tra cui per aiutare a ridurre il peso dell'acqua, alleviare il gonfiore associato alla sindrome premestruale e della pressione sanguigna leggermente più leggermente alta.
Quasi tutti i tipi di tè realizzati con foglie di tè tradizionali possono fungere da lieve tè diuretico. Questo perché la maggior parte delle foglie di tè contengono caffeina, che è un lieve diuretico in sé e per sé. I tè contenenti caffeina includono tè nero, verde, bianco e oolong. La quantità di caffeina in ciascun tipo di tè può variare, il che corrisponde a proprietà diuretiche diverse. In generale, più caffeina nel tè, maggiori sono le proprietà diuretiche.
Anche i tè diuretici a base di erbe sono molto popolari. Questi possono o non possono contenere caffeina, DEpending sull'esatta formulazione a base di erbe utilizzata. Spesso le proprietà diuretiche provengono dall'erba stessa.
Un esempio di tisana diuretica è il tè al dente di leone. Questo è in genere fatto con foglie, radici o fiori secchi della pianta di dente di leone. In generale, l'acqua calda viene versata sui pezzi della pianta e lasciata ripida per diversi minuti per aiutare a far emergere i composti che sono responsabili dell'azione diuretica. A volte viene usata una tintura pre-fatta di foglie di dente di leone, radici o fiori al posto dei pezzi essiccati.
Un altro tipo di erba che può essere utilizzata per preparare un tè diuretico è il ginepro. Juniper è un albero sempreverde che ha coni piccoli e morbidi. I coni sono spesso indicati come "bacche di ginepro", ed sono queste bacche che vengono generalmente utilizzate per preparare un tè diuretico. In generale, il tè viene realizzato versando acqua calda su una piccola quantità di bacche e permettendo loro di ripidoPer un massimo di 20 minuti, di nuovo per estrarre i composti diuretici. Il liquido importato viene quindi generalmente consumato come un tè.
In alcuni casi, una combinazione di erbe viene utilizzata per creare un tè diuretico. Ad esempio, combinando dente di leone, bacche di ginepro e zenzero - che hanno proprietà diuretiche - può aiutare ad aumentare l'efficacia di un tè. Le combinazioni possono anche essere più appetibili per alcuni dei tè a erbe singolo.
Sia considerando l'uso di un tè diuretico tradizionale o a base di erbe per aiutare con la ritenzione idrica, si raccomanda generalmente che una persona consulti prima un operatore sanitario. La ritenzione idrica può essere un segno di un problema più grave in alcuni casi. Inoltre, si raccomanda generalmente a una persona di dire al proprio operatore sanitario su qualsiasi erbe che intende usare, compresi i tè, poiché alcuni possono interferire con determinati farmaci o avere effetti collaterali.