筋膜トリガーポイントセラピーとは何ですか？

筋膜トリガーポイント療法は、痛みや緊張を保持する筋肉のトリガーポイントに集中圧力を加えることにより、筋肉の緊張を解放することを目的とした架装の一種です。 このタイプのボディワークは、筋膜リリースまたはトリガーポイント療法とも呼ばれ、ほとんどのセラピストは訓練を受けた人々が採用した用語を使用しています。 筋膜トリガーポイントセラピーを提供するセラピストのためのいくつかの専門的な貿易組織が世界中にあり、このような組織の多くは、このタイプのボディワークに興味のある人に紹介を提供しています。

筋膜トリガーポイント療法の背後にある考え方は、体のトリガーポイントが筋肉痛、悪い姿勢、痛み、一般的な痛みや痛みに加えて、いらいら、ストレス、感情的な緊張に寄与する緊張を宿すというものです。 マッサージセラピストがこれらのプレッシャーポイントを見つけて筋膜を動かすことでプレッシャーを解放できる場合、トリガーポイントは「解放」され、動きの自由度が高まり、トリガーポイントに関連する痛みが軽減されます。

筋膜トリガーポイント療法の典型的なセッションでは、クライアントはゆったりした快適な服を着るように求められます。 彼または彼女はインタビューから始まり、セラピストと一般的な健康について話し合います。 セラピストは多くの場合、潜在的なトリガーポイントを特定できるように、クライアントに歩いたり、曲げたり、伸ばしたりするように依頼し、クライアントはテーブルに横になります。

マッサージセラピストは、潜在的でアクティブなトリガーポイントを探します。 アクティブトリガーポイントは、痛みや痛みを積極的に引き起こしているポイントであり、そのようなスポットは非常に簡単に特定できます。 潜在的なトリガーポイントは、圧力がかかった場合にのみ痛みを放出しますが、筋肉痛の一因となる可能性があります。 マッサージセラピストは、さまざまなアクティビティと潜在的なトリガーポイント間のリンクに関する経験と知識を使用して、これらの領域を特定します。

筋膜トリガーポイント療法のセッション中、トリガーポイントが特定され、解放されると、緊張と痛みを感じることがよくあります。 一部のクライアントは、感覚を強い圧力の感覚として説明し、その後に突然の緊張の解放が続き、それが時々痛みを引き起こします。 痛みが大きすぎると緊張や痛みを引き起こし、引き金となる点が改善される可能性があるため、セラピストと痛みについてコミュニケーションを取ることが重要です。

クライアントの問題に対処するには、筋膜トリガーポイント療法のいくつかのセッションが必要になる場合があります。多くのセラピストは、体を健康に保つために定期的なフォローアップを推奨しています。 クライアントは、すべてのセラピストの動作がわずかに異なることを認識したい場合があります。時には、ニーズに合ったマッサージセラピストを見つけるのに数回の試行が必要です。