フィットネスバイクのさまざまな種類は何ですか？

フィットネスバイクは一般に、2つの主要なカテゴリに適合します。1つのポイントに固定され、通常は屋内で使用されます。屋外フィットネスバイクは、さまざまな地形に乗ることができます。自転車をペダリングすることはフィットネスを促進する有酸素運動であり、選択できる自転車が多数あるため、自転車はデフォルトではフィットネス自転車です。ただし、フィットネスに使用される最も一般的な自転車は、おそらく静止した自転車です。

静止したフィットネスバイクは、ジムやフィットネスセンターでよく見られます。さまざまな高さ、重量、サイズ、形状の人々に合わせて調整可能であり、ユーザーがペダルを絞る必要のある抵抗のレベルを調整できるようにします。静止したバイクは、ポイントまでカスタマイズできます。ペダルやサドルを簡単に交換でき、より快適な乗り心地を可能にします。固定フィットネスバイクは、スピンクラスで一般的に使用されています。これは、リディンを通してライダーを導くインストラクターが率いるグループクラスGセッションの習熟度に応じてセッション。このようなクラスは、適切なサイクリング技術を開発し、カロリーを燃やし、筋肉を構築する良い方法です。

屋外フィットネスバイクは、いくつかの異なるカテゴリに分類されます。フィットネスに最も一般的に関連付けられているバイクは、薄くて空力ホイールとタイヤを備えた軽量の自転車で、攻撃的なライディングポジションであるロードバイクです。これらのタイプの自転車は速度のために構築されており、道路のみで使用されています。ロードバイクは、激しい有酸素運動を探している人に適しています。

マウンテンバイクは、未舗装の自転車であり、未舗装の道路やトレイルを対象としています。ギアリングは低いため、一般的にロードバイクよりもペダルが簡単ですが、マウンテンバイクはオフロードになり、障害物を転がすために構築されているため、マウンテンバイクに乗るにはスキル、器用さ、ある程度のフィットネスが必要です。マウンテンバイクはグーですd筋肉を構築しようとしているより冒険的なサイクリストのための選択。

言及された2つの屋外カテゴリの間には、いくつかの種類のフィットネスバイクがあります。たとえば、ハイブリッド自転車は、必ずしも速く乗ることはなく、必ずしも難しいトレイルに乗ることを望んでいないが、代わりに舗装や未舗装の道の安定したペースで乗ることを好むライダー向けに設計された自転車です。彼らはロードバイクやマウンテンバイクよりも快適になるように構築されており、一般的にペダルが簡単です。ただし、通常は重く、上記のパフォーマンスオプションのどちらかほど速く進みません。