Quais são os diferentes tipos de bicicletas de fitness?
As bicicletas de fitness geralmente se encaixam em duas categorias principais: bicicletas estacionárias, que são fixadas em um ponto e geralmente são usadas em ambientes fechados e bicicletas de fitness ao ar livre, que podem ser montadas do lado de fora de uma variedade de terrenos. Qualquer bicicleta é uma bicicleta de fitness por padrão, uma vez que pedalar uma bicicleta é uma atividade aeróbica que promove a aptidão, e existem inúmeras variedades de bicicleta para escolher. A bicicleta mais comum usada para fitness, no entanto, é provavelmente a bicicleta estacionária. Eles são ajustáveis para se adequar a pessoas de diferentes alturas, pesos, tamanhos e formas, e permitem que o usuário ajuste o nível de resistência contra o qual deve pedalar. As bicicletas estacionárias também podem ser personalizáveis a um ponto: os pedais e selas podem ser trocados facilmente, permitindo um passeio mais confortável. As bicicletas estacionárias de fitness são comumente usadas em aulas de spin, aulas de grupo lideradas por um instrutor que guia os pilotos através de um ridinG Sessão de acordo com seu nível de proficiência. Tais classes são uma boa maneira de desenvolver a técnica adequada de ciclismo, bem como queimar calorias e construir músculos.
As bicicletas de fitness ao ar livre se enquadram em várias categorias diferentes. A bicicleta mais comumente associada ao fitness é a bicicleta de estrada, que é uma bicicleta leve com rodas e pneus finos e aerodinâmicos e uma posição agressiva de pilotagem. Esses tipos de bicicletas são construídos para velocidade e são usados exclusivamente nas estradas. Uma bicicleta de estrada é uma boa escolha para alguém que procura um treino aeróbico extenuante.
bicicletas de montanha são bicicletas off-road destinadas a estradas e trilhas de terra. Eles geralmente são mais fáceis de pedalar do que as bicicletas de estrada, pois a engrenagem é mais baixa, mas como as bicicletas de montanha saem da estrada e são construídas para rolar obstáculos, andar de bicicleta de montanha requer habilidade, destreza e uma certa quantidade de aptidão. Bicicletas de montanha são uma gosmaD Escolha para ciclistas mais aventureiros que desejam construir músculos.
Várias variedades de bicicletas de fitness se enquadram entre as duas categorias externas mencionadas. Uma bicicleta híbrida, por exemplo, é uma bicicleta projetada para o piloto que não estará necessariamente andando rapidamente e que não deseja necessariamente andar de trilhas difíceis, mas prefere andar em um ritmo constante em camadas de calçada ou sujeira. Eles são construídos para serem mais confortáveis do que uma bicicleta de estrada e uma bicicleta de montanha, e geralmente são mais fáceis de pedalar. Eles são, no entanto, normalmente mais pesados e não serão tão rápidos quanto nenhuma das opções de desempenho mencionadas acima.