다른 유형의 피트니스 자전거는 무엇입니까?

피트니스 자전거는 일반적으로 두 가지 주요 범주에 적합합니다. 고정 자전거는 한 지점에 고정되어 있으며 일반적으로 실내에서 사용되는 고정식 자전거와 다양한 지형에서 외부에서 탔을 수 있습니다. 자전거 페달을 밟는 것은 피트니스를 촉진하는 호기성 활동이며 선택할 수있는 수많은 종류의 자전거가 있기 때문에 모든 자전거는 기본적으로 피트니스 자전거입니다. 그러나 피트니스에 사용되는 가장 일반적인 자전거는 아마도 고정 자전거 일 것입니다.

고정 피트니스 자전거는 체육관과 피트니스 센터에서 일반적입니다. 그들은 다른 높이, 무게, 크기 및 모양의 사람들에게 적합하도록 조절할 수 있으며 사용자가 페달을 밟아야 할 저항 수준을 조정할 수 있습니다. 고정식 자전거는 한 번에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다. 페달과 안장을 쉽게 교체하여 더 편안하게 승차 할 수 있습니다. 고정 피트니스 자전거는 일반적으로 스핀 클래스에서 사용되며, 리더를 통해 라이더를 안내하는 강사가 이끄는 그룹 클래스숙련도 수준에 따른 G 세션. 이러한 클래스는 적절한 사이클링 기술을 개발하고 칼로리를 태우고 근육을 키우는 좋은 방법입니다.

야외 피트니스 자전거는 여러 카테고리에 속합니다. 피트니스와 가장 일반적으로 관련된 자전거는 도로 자전거로 얇고 공기 역학적 바퀴와 타이어와 공격적인 라이딩 위치가있는 가벼운 자전거입니다. 이러한 유형의 자전거는 속도를 위해 제작되었으며 도로에서만 사용됩니다. 도로 자전거는 격렬한 호기성 운동을 찾는 사람에게 좋은 선택입니다.

산악 자전거는 비포장 도로와 트레일을위한 오프로드 자전거입니다. 기어링이 더 낮기 때문에로드 자전거보다 페달을 밟는 것이 일반적입니다. 그러나 산악 자전거는 오프로드로 가서 장애물을 롤오버하기 위해 만들어지기 때문에 산악 자전거를 타기 위해서는 기술, 손재주 및 일정량의 체력이 필요합니다. 산악 자전거는 끈적 끈적합니다D 근육을 키우고 자하는 모험적인 자전거 타는 사람을위한 선택.

몇 가지 종류의 피트니스 자전거가 언급 된 두 야외 카테고리 사이에 있습니다. 예를 들어, 하이브리드 자전거는 반드시 빠르게 타지 않을 것이며 반드시 어려운 트레일을 타고 싶지는 않지만 포장 도로 나 흙길에서 꾸준한 속도로 타는 것을 선호하는 라이더를 위해 설계된 자전거입니다. 그들은 도로 ​​자전거와 산악 자전거보다 편안하게 지어졌으며 일반적으로 페달을 밟기가 더 쉽습니다. 그러나 일반적으로 무겁고 위에서 언급 한 성능 옵션 중 하나만큼 빠르지 않습니다.