Hvad er de forskellige typer fitnesscykler?

Fitnesscykler passer generelt i to hovedkategorier: stationære cykler, der er fastgjort til et punkt og normalt bruges indendørs, og udendørs fitnesscykler, som kan køres udenfor over en række terræn. Enhver cykel er som standard en fitnesscykel, da pedalering af en cykel er en aerob aktivitet, der fremmer fitness, og der er adskillige sorter af cykel at vælge imellem. Den mest almindelige cykel, der bruges til fitness, er dog sandsynligvis den stationære cykel.

Stationære fitnesscykler er almindelige i fitnesscentre og fitnesscentre. De kan justeres, så de passer til mennesker med forskellige højder, vægte, størrelser og former, og de giver brugeren mulighed for at justere niveauet for modstand, de skal pedalere imod. Stationære cykler kan også tilpasses til et punkt: pedaler og sadler kan let udskiftes, hvilket giver mulighed for en mere behagelig tur. Stationære fitnesscykler bruges ofte i spin -klasser, gruppeklasser ledet af en instruktør, der guider rytterne gennem en RidinG -session i henhold til deres færdighedsniveau. Sådanne klasser er en god måde at udvikle korrekt cyklingsteknik såvel som at forbrænde kalorier og opbygge muskler.

udendørs fitnesscykler falder i flere forskellige kategorier. Den cykel, der oftest er forbundet med fitness, er vejcyklen, som er en let cykel med tynde, aerodynamiske hjul og dæk og en aggressiv rideposition. Disse typer cykler er bygget til hastighed, og de bruges udelukkende på veje. En landecykel er et godt valg for nogen, der leder efter en anstrengende aerob træning.

Mountainbikes er off-road cykler, der er beregnet til grusveje og stier. De er generelt lettere at pedal end landevejscykler, da gearingen er lavere, men fordi mountainbikes går off-road og er bygget til at rulle over forhindringer, kræver det at ride på en mountainbike dygtighed, fingerfærdighed og en bestemt mængde kondition. Mountainbikes er en gooD Valg for flere eventyrlystne cyklister, der ønsker at opbygge muskler.

Flere sorter af fitnesscykler falder ind mellem de to nævnte udendørs kategorier. En hybridcykel er for eksempel en cykel designet til rytteren, der ikke nødvendigvis kører hurtigt, og som ikke nødvendigvis ønsker at køre vanskelige stier, men foretrækker i stedet at køre i et stabilt tempo på fortov eller snavsstier. De er bygget til at være mere komfortable end enten en landevejscykel og en mountainbike, og de er generelt lettere at pedalere. De er dog typisk tungere og vil ikke gå så hurtigt som en af ​​de ovennævnte ydelsesindstillinger.